男性性生活后腰痛怎么回事生活中男性如何護(hù)腰

時(shí)間：2025-01-03 03:30 作者：修身堂

男性性生活后腰痛怎么回事？生活中男性如何護(hù)腰？為什么性生活后男性會腰痛，可能是性生活頻繁，炎癥，本身腰部有病癥等原因引起的。那么，男性性生活后腰痛怎么回事，生活中男性如何護(hù)腰呢。

男性性生活后腰痛怎么回事

炎癥

男性在進(jìn)行房事的時(shí)候時(shí)間太長或者一天內(nèi)多次的進(jìn)行房事，就會讓男性的前列腺一直處于一種充血腫脹的狀態(tài)。前列腺充血腫脹就會刺激到腰部的一些神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致發(fā)生嚴(yán)重的炎癥，所以會使腰部疼痛難忍。

性生活頻繁

長期的在同一時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行多次頻繁且激烈的性生活，那么就極其容易導(dǎo)致男性后腰疼痛。主要是因?yàn)槟行栽陬l繁的性生活時(shí)會使自身的腰部長期的處于一個(gè)頻率運(yùn)作，長期這樣就會讓腰肌的負(fù)荷很大，所以就會導(dǎo)致腰部疼痛，而之后的幾天腰部的肌肉或骨骼也會產(chǎn)生一些酸痛。

本身腰部的原因

本身患有腰部的一些病癥的患者，比如腰間盤突出、椎間盤不正、腰肌損傷等問題，那么進(jìn)行房事之后更是容易讓本來就不太好的腰部負(fù)擔(dān)更重。這個(gè)時(shí)候就要適量的限制性生活的次數(shù)。而治療時(shí)應(yīng)該去正規(guī)的大醫(yī)院去做完整的檢查及治療，也可以找一些比較正規(guī)的中醫(yī)按摩進(jìn)行按摩的治療及緩解，平時(shí)也不要讓腰保持一個(gè)動作，比如久坐久躺，要多活動活動身體和腰部。

腎虛、腎虧

平時(shí)如果本身身體比較虛，在這樣的前提下再不節(jié)制多次頻繁的進(jìn)行性生活，就會很容易使腎臟虧損，腎臟虧損是和腰部有著直接的聯(lián)系的，如果腎虛腎虧就會導(dǎo)致腰部的一些疾病發(fā)生，這類的人士一定要節(jié)制節(jié)制再節(jié)制。

長期沒有性生活

如果長期沒有性生活，或者性生活較規(guī)律，但是偶爾性間隔很長時(shí)間沒有進(jìn)行性生活，那么這樣會突然性的導(dǎo)致生殖系統(tǒng)之內(nèi)的充血腫脹不能有效的消退，而大腦和腰部脊髓更是依然處于長期的緊張興奮狀態(tài)，而陰囊這些部位的器官也不能及時(shí)的排解，長期這樣下去就會引起長久的腰椎疼痛，而這樣不光會影響到男性，如果規(guī)律的性生活中斷也會促使女性也有這方面病癥的出現(xiàn)。

生活中男性如何護(hù)腰

1、按摩腰眼

站位或立位均可。雙手掌對搓發(fā)熱以后，雙手掌用力向下推摩到尾骶部，然后再向上推回到背部。

2、風(fēng)擺荷葉

兩腳并立，比肩稍寬。雙手叉腰，拇指在前，腰部自左向前、后、右作回旋動作，再改為腰部自右向前、左、后回旋。兩腿始終伸直，膝部勿屈，上體伸直，兩手輕輕托護(hù)腰部，回旋的圈子可逐漸增大。

3、雙手攀足

雙足開立，雙手置腹前，掌心向下。腰向前彎，手掌下按著地，還原。兩腿要伸直，膝關(guān)節(jié)勿屈曲。

4、仰臥起坐

仰臥起坐同樣也是適合腰不好的人鍛煉的運(yùn)動之一。具體如何仰臥起坐這個(gè)可能不需要小編解說了吧？主要是要注意，可以設(shè)定目標(biāo)循序漸進(jìn)，每次可以先做一部分，然后休息幾分鐘繼續(xù)做。

5、羽毛球

羽毛球也是鍛煉腰部及全身的休閑運(yùn)動。腰不好的人，平時(shí)可能參加全身活動的機(jī)會比較少。如果天氣不錯，不妨去室外打打羽毛球。做好熱身運(yùn)動，對拼不要太激烈，羽毛球?qū)τ谘苛α康幕謴?fù)的鍛煉都是很好的。

6、游泳

在水中，浮力可以讓腰部肌肉群得到很好的放松，并且游泳的運(yùn)動對人的腰椎和脊椎都有很好的鍛煉恢復(fù)作用。其中的奧秘就在于，游泳是不負(fù)重運(yùn)動，對于關(guān)節(jié)的鍛煉大有益處。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：如何提升性能力怎么看男人行不行

下一篇：性冷淡的原因有哪些為什么會出現(xiàn)性冷淡

相關(guān)推薦

男人性冷淡為什么男性性冷淡的癥狀有哪些男性性生活時(shí)間短怎么辦延時(shí)妙招讓性福更長久的方法什么動作能提高男性性功能按摩哪里可以提升男人性功能多維元素片對男性性功能效果多維元素片對男性性功能效果好不好葛根對男性性功能的影響是什么葛根能提高性能力嗎什么樣的食物含葉酸最多葉酸片對男性性功能有好處嗎 60歲女人下面會很松嗎男性性功能到什么年齡失去葛根對男性性功能的影響有哪些葛根粉男人能長期吃嗎山藥最忌諱三種食物是什么山藥對男性性功能有什么幫助生蠔對男性性功能有用嗎吃生蠔壯陽的最佳時(shí)間是什么