女人順產(chǎn)會導(dǎo)致下面松弛嗎科學(xué)鍛煉可改善

時間：2024-12-05 03:51 作者：修身堂

正常情況下，女性陰道寬度約2.5厘米左右，但是在分娩時，嬰兒會將陰道擴(kuò)張至10厘米左右，而為了避免陰道松弛度受到影響，部分女性會選擇剖腹產(chǎn)，但這樣產(chǎn)后恢復(fù)會更加麻煩。那女人順產(chǎn)會導(dǎo)致下面松弛嗎？下面一起來看一看。

夫妻關(guān)系穩(wěn)定的決定因素之一就是性生活是否和諧，所以很多女性都擔(dān)心自己陰道在分娩后會出現(xiàn)松弛的情況，進(jìn)而影響到夫妻關(guān)系，特別是對于準(zhǔn)備順產(chǎn)的女性來說，她們更關(guān)心女人順產(chǎn)會不會導(dǎo)致下面松弛這個問題。

女人順產(chǎn)后陰道會松弛嗎

1.大多數(shù)會輕微松弛

受到孕后激素變化的影響，順產(chǎn)后絕大部分女性都會出現(xiàn)不同程度陰道松弛的問題，即使陰道松弛度受到影響，也變化不大，正常情況下是不會影響到夫妻性生活質(zhì)量的。不過因身體素質(zhì)、生產(chǎn)情況、胎兒大小的不同，也會有所不同。此外，對于平時有運動習(xí)慣的女性，因骨盆部位肌肉柔韌性較好，所以產(chǎn)后陰道不會明顯松弛，也會相較于其他女性而言更好恢復(fù)。總而言之，女性在順產(chǎn)后想要恢復(fù)陰道彈性，必須結(jié)合運動來幫助骨盆肌肉收縮，使肛門保持緊繃狀態(tài)，這樣可有效鍛煉陰道肌肉，從而使陰道緊致。

2.少部分可能嚴(yán)重松弛

一般胎兒體重不超過六斤以上，且分娩過程順利，沒有進(jìn)行助產(chǎn)和會陰側(cè)切，松弛情況不會很嚴(yán)重。但如果胎兒體重過大，分娩時間過長，或者有產(chǎn)前助產(chǎn)的情況，那么順產(chǎn)后松弛情況會很明顯，甚至有部分產(chǎn)婦會有漏尿情況發(fā)生。而陰道松弛主要是盆底肌肉和韌帶松弛所致，所以反復(fù)多次分娩的女性，也更容易出現(xiàn)陰道嚴(yán)重松弛的問題。

女人順產(chǎn)后陰道松弛怎么辦

1、進(jìn)行提肛運動

想要產(chǎn)后恢復(fù)陰道彈性，平時可多做提肛運動，例如在有便意的時候適當(dāng)憋住，這樣經(jīng)常反復(fù)的進(jìn)行提肛運動，可很好的鍛煉盆腔部位肌肉。另外，在順產(chǎn)后惡露排盡后，也可進(jìn)行一些簡單運動，以促進(jìn)陰道肌肉恢復(fù)，例如提臀運動、肛門緊縮運動，最好能交替進(jìn)行，這樣陰道內(nèi)肌肉鍛煉效果更加。需注意的是，縮陰是一個比較漫長的過程，需長期堅持鍛煉才可看到明顯效果，在此期間最好避免同房，防止影響縮陰效果。

2、使用縮陰產(chǎn)品

在進(jìn)行縮陰鍛煉時，也可在正規(guī)醫(yī)美機(jī)構(gòu)或三甲醫(yī)院購買縮陰產(chǎn)品進(jìn)行使用，但使用前后要充分消毒，避免陰道炎等婦科感染疾病的發(fā)生。

3、適當(dāng)進(jìn)行運動

產(chǎn)后恢復(fù)情況較好的女性，再分娩創(chuàng)口徹底愈合后，可經(jīng)常做仰臥起坐，運動過程中能經(jīng)常運用到陰道肌肉，從而起到緩解陰道松弛癥狀的目的。

4、做陰道修復(fù)手術(shù)

對于陰道松弛情況嚴(yán)重的產(chǎn)婦，單純依靠運動和縮陰產(chǎn)品效果不佳時，可進(jìn)行陰道修復(fù)手術(shù)，但如果是疤痕體質(zhì)的女性，或者產(chǎn)后恢復(fù)情況不佳者，需慎重考慮，且注意預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。

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