夫妻生活時間分配的黃金法則

時間：2024-11-30 15:18 作者：修身堂

夫妻性生活的和諧是感情親密的中藥組成部分，掌握好性生活時間的分配，有利于夫妻雙方的身體健康，縱欲過度有損健康，性生活時間過長或者過短，都會帶來一定的負(fù)面影響。按理常理來說，性生活時間在每一對夫妻之間因人而異，它常常與年齡、體質(zhì)、性格、職業(yè)等因素相關(guān)。

即便是同一個人，在不同的環(huán)境、生理條件或精神狀態(tài)下，也會有所改變。如隨著年齡的增長、體質(zhì)的衰弱、月經(jīng)周期、精神壓力、繁重的工作等，都有影響性生活時間的可能。在此，我們?nèi)诤纤锌赡馨l(fā)生的實(shí)際情況，歸納出性生活需掌握以下幾點(diǎn)“黃金法則”。

性生活頻率以每周2-3為宜

對于身體素質(zhì)相對理想的青年人來說，每周進(jìn)行2-3次性生活為宜，中年人1-2次為宜，隨著雙方年齡的增長，性生活次數(shù)可逐漸減少。性生活的頻率可以根據(jù)性生活后，雙方是否感到疲勞為原則，如果性生活之后精神不振，倦怠乏力，則應(yīng)適當(dāng)減少性生活頻度。如果夫妻之間性要求的強(qiáng)弱不同，則應(yīng)該共同恰當(dāng)?shù)乜刂坪眯陨畹念l度，才能達(dá)到性生活和諧的目的。

性生活時間最好選在入睡前

性生活時間最好選在晚上入睡之前，性生活后即可睡眠休息，以恢復(fù)體力。最佳的性生活時間應(yīng)該是雙方都有性愛要求的時刻。如果日間工作十分繁忙，回到家中深感疲憊，最好夜間先休息一會，直到半夜雙方精神和體力都恢復(fù)的時候，再進(jìn)行性生活則更為合適。當(dāng)然，我們并不限定必須在入睡前性生活，情侶們在情欲迸發(fā)的時候，也可隨時與對方纏綿，只不過入睡前性生活更佳。

性生活過程中的2∶3∶2的原則

在性生活中“久些、再久些”，是多數(shù)男性的美好愿望。完整的性愛包括三部分：前戲、實(shí)質(zhì)性生活、后戲。總的來說，性愛時間因人、因時而異，普遍認(rèn)為20-30分鐘即可。從時間分配上看，可以遵循2∶3∶2的原則。以20分鐘為例，前戲應(yīng)占6分鐘左右，實(shí)質(zhì)性生活為8分鐘左右，后戲約占6分鐘左右。

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