男人不育 這些工作入“黑名單”
生活節奏的加快，讓每個人的步伐都匆匆，這樣都市下的人，每個人的背上都有著不一樣的壓力，這些壓力大部分來源于工作上，同時，有些工作的性
2024-11-14
男人不育 這些工作入“黑名單”
時間：2024-11-14 12:51 作者：修身堂
生活節奏的加快，讓每個人的步伐都匆匆，這樣都市下的人，每個人的背上都有著不一樣的壓力，這些壓力大部分來源于工作上，同時，有些工作的性質會讓人不僅心理上承受著壓力，還把身體也搞垮了，甚至導致男人出現不育的情況，下面就跟著小編一起來了解下吧。
導致男人不育的工作有哪些
1、一線勞工
其實每個人到了一定年齡后，腰都會開始逐漸退化，腰椎間盤突出癥的病理基礎是退行性變和損傷，它隨身體素質的強弱和勞損程度的不 同，以及是否注意保養有關。
按照正常來說，如果男性注意護腰，這個病更多見發生在老年時期，現在不少職業男性由于缺乏適量的運動、或者長期處于高強度的 體力運動下，都會對盆骨造成傷害。
另外對于不少長期坐著工作的男性來說，腰部肌肉也可以說是“一線勞工”，此類人腰部肌肉組織不夠結實、強壯，因此支撐整個上半身的正常“任務”對于腰來說，其實已經是很吃力的了。
平時要多適量地做做運動，但不宜強度過大，只要增加適量的有氧運動，補充鈣質，短期內即可恢復。建議每天做一次仰臥起 坐，每次10~15分鐘左右，動作緩慢，以沒有感覺到任何不適為標準。
2、電腦族
現在，久坐辦公室且每天長時間面對電腦的男性不育患者明顯增多。專家解釋，都市里目前很多久坐辦公室的男性大多養成了這樣的“職業毛病”。
早起上班，直接坐在電腦前工作8小時，回家后又坐在電腦或電視前幾小時；工作時不記得喝水，有尿也沒時間上洗手間；常常熬夜，一天中大部分時間與電腦“打交道”。
這種生活方式讓男性常常處于久坐、憋尿、接觸輻射等狀態中， 會陰部及陰囊局部溫度增高，易發生前列腺炎及睪丸生精障礙。
應該在日常生活中注意自我防護，不酗酒、少食辛辣食物、避免長時間騎 車和久坐、性生活有規律、注意局部保健、多飲水、少憋尿、盡量避免長久處于電離輻射場所。
3、“夜貓”族
有不少男性都屬于“夜貓”族，夜深人靜，正是他們工作和玩樂的好時光，或電腦前奮戰到凌晨，在網絡里游蕩，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機、24小時便利店員工等。
長期熬夜者，身體在超負荷工作，易出現功能紊亂、內分泌失調、神經衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、 注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。此外常熬夜人的生活不規律，極易患腸胃毛病，還常伴有腰膝酸軟、手腳冰冷、失眠等癥狀。
建立規律的作息時間，調整好自己的生物鐘。如果因為工作不得不熬夜，中間應休息一段時間，同時要注意營養的補充。
另外，夜班族白天最 好充分休息，不要再安排其他工作。晚餐時多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。少吃辛辣的食物，同時少喝酒，多飲用些鮮榨果汁或豆漿等。
4、應酬族
根據北京一項10萬男性參與的健康體檢結果顯示，脂肪肝發生率占到人群22.28%，而進一步了解得知，其中大部分為因工作需要經常外出“應酬”的男士。
此類應酬族男性夜以繼日，觥籌交錯，雖然明知“喝了傷身”，但礙于情面而死撐，直到喝倒為止，寧可對不起自己的身體，也不能對不起客戶和朋友。
應酬族男性代表人物如：公司銷售、公關、經理等。這類職業男性平時壓力大，工作過度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好、運動少等易患腸胃疾病。
男性易因高脂肪、高蛋白飲食、過度酗酒、飲食睡眠不規律等引起脂肪肝，如果不及時控制與調整，會造成肝臟的嚴重損害。
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