30歲的男人不正常遺精可以靠4個(gè)方法治療

時(shí)間：2025-06-03 06:30 作者：修身堂

遺精是不分年齡階段的，男人們?cè)诓煌哪挲g階段都會(huì)發(fā)生遺精這樣尷尬的狀況，就算是30歲的男人也還是會(huì)發(fā)生這種尷尬的狀況，那30歲男人遺精怎么治療呢？食療加上運(yùn)動(dòng)會(huì)是治療的最好方法。專家建議通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)以及一些食物，對(duì)遺精的治療是相當(dāng)治好的，下面可以來(lái)具體了解下。

30歲男人遺精食療治療：

1、芝麻

遺精的診斷不能單靠疾病，食物可能是導(dǎo)致遺精的禍?zhǔn)祝「鶕?jù)前人經(jīng)驗(yàn)，遺精之人當(dāng)忌食。如《本草從新》中說(shuō):“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡:“下元不固而見(jiàn)便溏、陽(yáng)痿、精滑、白帶，皆所忌用。”

2、海松子

根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于遺精早泄者不宜多食，正如清代醫(yī)家吳儀洛在《本草從新》中所說(shuō):“便溏精滑者勿與。”因其油潤(rùn)滑泄之故。

3、牡蠣肉

性微寒，味甘咸，根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，遺精或滑精者忌食之。如清代醫(yī)家黃宮繡指出:“脾虛精滑者忌。”《本草經(jīng)疏》也認(rèn)為:“腎虛無(wú)火，精寒自出者非宜。”

4、蝦子

性溫，味甘咸，有補(bǔ)腎興陽(yáng)的作用，多食會(huì)加重陰虛火旺和相火妄動(dòng)之勢(shì)。所以，對(duì)遺精、早泄和陰-莖異常勃起者，切忌多食。

30歲男人遺精運(yùn)動(dòng)治療：

1、仰臥收腹法

臂腿上舉法取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

2、自我按摩法

用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開(kāi)3指處)，通過(guò)按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

3、提肛運(yùn)動(dòng)法

坐在床上做收縮肛門的動(dòng)作，酷似強(qiáng)忍大便的樣子，每晚睡前進(jìn)行，每以可收縮48～64次。收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，動(dòng)作宜柔和，緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去必有效果。

4、冷水沖洗法

如何治療遺精呢？在氣溫、環(huán)境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘，有助于降低性神經(jīng)的興奮性。開(kāi)始時(shí)，沖洗的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，體質(zhì)虛弱者慎用此法。

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