滾床單減肥嗎有沒有效果

時間：2025-05-26 14:03 作者：修身堂

滾床單減肥主要是想知道性愛能否起到減肥的效果，這是很多女性都會關心的問題。那么，滾床單減肥嗎？

從理論上來看，性生活的確會消耗男女雙方很多的體力和熱量，而且一次完整做愛相當于一段數千米的長跑！照這樣來看，性生活絕對是最好的運動，也是消耗脂肪的絕佳方法。

實際上并非這么簡單。盡管做愛是運動，而且消耗巨大，關鍵問題就在消耗上。它沒有運動那么單純，只是對多余脂肪的消耗，性生活還會損耗元氣和精元！若天天做愛，以此當成減肥手段，瘦是肯定的，但整個人的精神狀態、身體機能都會出現問題！

做愛到底消耗了什么

應該說，人在過性生活時，全身各系統和器官都會出現一定的生理和心理的反應，比如心跳、呼吸加快，血壓增高等，而在性高潮時，每分鐘心跳次數可增加到110～180次/分，呼吸次數增加到40次/分，血壓增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。

據此，近年來曾有人認為，過性生活將使人消耗大量熱能，從而可達到減肥目的。國外甚至還有一些人開列出各種性活動熱能消耗的清單：脫外衣12千卡，脫內衣8千卡，前戲3千卡，性高潮112千卡，性高潮后消耗12～36千卡等等。所有這些數據似乎讓人對這種性減肥術深信不疑。

性生活減肥需要高消耗

但是根據最近性學研究報道，人在過性生活時盡管心跳、呼吸加快，血壓增高這些生理變化酷似人們完成了一件繁重的體力勞動，但實際上這些生理變化主要是人在性活動時的心理效應，并不證明這時確有大量能量消耗。

近日，一位研究人員在俄羅斯"性與性健康"網站上發表研究成果指出，以性減肥是當今人們在性和減肥認識上的一個誤解，因為人在過性生活時消耗能量并不大，做愛一次大約僅消耗250卡熱量，包括性高潮也僅有400卡熱量。這樣一來，如果要用過性生活的方法來減肥，那么只有持續做愛數小時，甚至更長時間才能消耗足夠的熱量，這當然是人們很難辦到的。

做愛減肥并不靠譜

其實，以性減肥不僅不可靠，而且還會使兩性之間圣潔美好的性愛關系發生異化，無益于兩性之間的感情聯系和親密關系。鑒于此，以性減肥不足為取，這就正如一位國外性學家所說的：“你想靠過性生活輕松而快樂地減肥嗎?可世界上哪有這般便宜的美事!”

滾床單并不能起到減肥的效果，要想更好的瘦身，除了養成好的飲食習慣之外，適當的進行身體鍛煉也是很有必要的。

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