滾床單減肥嗎有沒(méi)有效果

時(shí)間：2024-11-06 10:03 作者：修身堂

滾床單減肥主要是想知道性愛(ài)能否起到減肥的效果，這是很多女性都會(huì)關(guān)心的問(wèn)題。那么，滾床單減肥嗎？

從理論上來(lái)看，性生活的確會(huì)消耗男女雙方很多的體力和熱量，而且一次完整做愛(ài)相當(dāng)于一段數(shù)千米的長(zhǎng)跑！照這樣來(lái)看，性生活絕對(duì)是最好的運(yùn)動(dòng)，也是消耗脂肪的絕佳方法。

實(shí)際上并非這么簡(jiǎn)單。盡管做愛(ài)是運(yùn)動(dòng)，而且消耗巨大，關(guān)鍵問(wèn)題就在消耗上。它沒(méi)有運(yùn)動(dòng)那么單純，只是對(duì)多余脂肪的消耗，性生活還會(huì)損耗元?dú)夂途∪籼焯熳鰫?ài)，以此當(dāng)成減肥手段，瘦是肯定的，但整個(gè)人的精神狀態(tài)、身體機(jī)能都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題！

做愛(ài)到底消耗了什么

應(yīng)該說(shuō)，人在過(guò)性生活時(shí)，全身各系統(tǒng)和器官都會(huì)出現(xiàn)一定的生理和心理的反應(yīng)，比如心跳、呼吸加快，血壓增高等，而在性高潮時(shí)，每分鐘心跳次數(shù)可增加到110～180次/分，呼吸次數(shù)增加到40次/分，血壓增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。

據(jù)此，近年來(lái)曾有人認(rèn)為，過(guò)性生活將使人消耗大量熱能，從而可達(dá)到減肥目的。國(guó)外甚至還有一些人開(kāi)列出各種性活動(dòng)熱能消耗的清單：脫外衣12千卡，脫內(nèi)衣8千卡，前戲3千卡，性高潮112千卡，性高潮后消耗12～36千卡等等。所有這些數(shù)據(jù)似乎讓人對(duì)這種性減肥術(shù)深信不疑。

性生活減肥需要高消耗

但是根據(jù)最近性學(xué)研究報(bào)道，人在過(guò)性生活時(shí)盡管心跳、呼吸加快，血壓增高這些生理變化酷似人們完成了一件繁重的體力勞動(dòng)，但實(shí)際上這些生理變化主要是人在性活動(dòng)時(shí)的心理效應(yīng)，并不證明這時(shí)確有大量能量消耗。

近日，一位研究人員在俄羅斯"性與性健康"網(wǎng)站上發(fā)表研究成果指出，以性減肥是當(dāng)今人們?cè)谛院蜏p肥認(rèn)識(shí)上的一個(gè)誤解，因?yàn)槿嗽谶^(guò)性生活時(shí)消耗能量并不大，做愛(ài)一次大約僅消耗250卡熱量，包括性高潮也僅有400卡熱量。這樣一來(lái)，如果要用過(guò)性生活的方法來(lái)減肥，那么只有持續(xù)做愛(ài)數(shù)小時(shí)，甚至更長(zhǎng)時(shí)間才能消耗足夠的熱量，這當(dāng)然是人們很難辦到的。

做愛(ài)減肥并不靠譜

其實(shí)，以性減肥不僅不可靠，而且還會(huì)使兩性之間圣潔美好的性愛(ài)關(guān)系發(fā)生異化，無(wú)益于兩性之間的感情聯(lián)系和親密關(guān)系。鑒于此，以性減肥不足為取，這就正如一位國(guó)外性學(xué)家所說(shuō)的：“你想靠過(guò)性生活輕松而快樂(lè)地減肥嗎?可世界上哪有這般便宜的美事!”

滾床單并不能起到減肥的效果，要想更好的瘦身，除了養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣之外，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉也是很有必要的。

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