真正有情商的人這么處理婚姻

時(shí)間：2025-05-11 20:48 作者：修身堂

別把事業(yè)的問(wèn)題帶回家

高學(xué)歷夫妻要取得高質(zhì)量的婚姻，一方面，需要跨越“把一切事情智力化”的障礙，學(xué)會(huì)在感情生活中讓頭腦休息，能夠自如地與伴侶去進(jìn)行情感上的交流共振。需要學(xué)會(huì)體察和識(shí)別伴侶的感受，同時(shí)去釋放自己的情感和對(duì)方分享。

另一方面，高學(xué)歷者要注意把生活和事業(yè)分開(kāi)。在工作上，你可以堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)；但在家庭里，你要讓強(qiáng)大的自我謙卑起來(lái)，這樣才能聽(tīng)到伴侶心靈里的聲音，與他或她形成共感。另外，在婚姻生活中一定要表現(xiàn)得溫柔一些，當(dāng)你用愛(ài)的方式去處理問(wèn)題，事情就不會(huì)那么復(fù)雜了。

情商能后天培養(yǎng)嗎？

除了注意婚姻生活的界限，我們還可以通過(guò)后天培養(yǎng)和提高我們的情商。一個(gè)杰出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。提高情商其實(shí)有著簡(jiǎn)而易行的方法，你需要的就是堅(jiān)持。

為自己劃定無(wú)形的界限

你也許自認(rèn)為與他人界限不明是一件好事，這樣一來(lái)大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價(jià)還價(jià)。這聽(tīng)起來(lái)似乎有點(diǎn)道理，但它的不利之處在于，別人經(jīng)常傷害了你的感情而你卻不自知。

其實(shí)仔細(xì)觀察周遭你不難發(fā)現(xiàn)，界限能力差的人易于患上病態(tài)恐懼癥，他們不會(huì)與與侵犯者對(duì)抗，而更愿意向第三者傾訴。如果我們是那個(gè)侵犯了別人心理界限的人，發(fā)現(xiàn)事實(shí)的真相后，我們會(huì)感覺(jué)自己是個(gè)冷血的大笨蛋。同時(shí)我們也會(huì)感到受傷害，因?yàn)槲覀兗葹樽约旱倪^(guò)錯(cuò)而自責(zé)，又對(duì)一個(gè)第三者卷進(jìn)來(lái)對(duì)我們?cè)u(píng)頭論足而感到憤慨。

界限清晰對(duì)大家都有好處。你必須明白什么是別人可以和不可以對(duì)你做的。當(dāng)別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認(rèn)知水平。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒

科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)我們?cè)趬毫χ伦兊眠^(guò)度緊張時(shí)，血液的確會(huì)離開(kāi)大腦皮層，于是我們就會(huì)舉止失常。此時(shí)，大腦中動(dòng)物的本性起了主導(dǎo)作用，使我們像最原始的動(dòng)物那樣行事。要知道，在文明社會(huì)中，表現(xiàn)得像個(gè)原始動(dòng)物會(huì)帶來(lái)大麻煩。

控制情緒爆發(fā)有很多策略，其中一個(gè)方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當(dāng)你的心跳快至每分鐘100次以上時(shí)，整頓一下情緒至關(guān)重要。在這種速率下，身體分泌出比平時(shí)多得多的腎上腺素。我們會(huì)失去理智，變成好斗的蟋蟀。

當(dāng)血液又開(kāi)始涌向四肢時(shí)，我們可以對(duì)自己說(shuō)：“我正在冷靜”或者說(shuō)：“一切都會(huì)過(guò)去的”等方法來(lái)平靜心情。

分清楚吐槽和行動(dòng)改變

對(duì)于沒(méi)完沒(méi)了的抱怨，我們稱(chēng)之為嘮叨。抱怨會(huì)消耗用力而又不會(huì)有任何結(jié)果，對(duì)問(wèn)題的毫無(wú)用處，又很少會(huì)使我們感到好受一點(diǎn)。

幾乎所有的人都發(fā)現(xiàn)，如果對(duì)有同情心的第三方傾訴委屈，而他會(huì)跟著一起生氣的話(huà)，我們會(huì)感覺(jué)好受一些。有人對(duì)你說(shuō)：“可憐的寶貝。”這對(duì)你來(lái)說(shuō)是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，于是你又能重新面對(duì)原有的局面了，盡管事情沒(méi)有任何改變。

但是如果你不抱怨呢，你會(huì)感受到巨大的心理壓力。壓力有時(shí)并不是個(gè)壞東西，是的，它也許會(huì)讓你感覺(jué)不舒服，但同時(shí)也是促使你進(jìn)行改變的力量。一旦壓力減輕，人就容易維持現(xiàn)狀。然而，如果壓力沒(méi)有在抱怨中流失，它就會(huì)推積起來(lái)，到達(dá)一個(gè)極限，迫使你采取行動(dòng)變現(xiàn)狀。

因此，當(dāng)你準(zhǔn)備向一個(gè)同情你的朋友報(bào)怨的，先自問(wèn)一下：我是想減輕壓力保持現(xiàn)狀呢，還是想讓壓力持續(xù)下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過(guò)報(bào)怨把壓力趕走吧。逐個(gè)人都有發(fā)牢騷的時(shí)侯，它會(huì)讓我們暫時(shí)好受一些。但如果情況確實(shí)需要改變的話(huà)，下定決心切實(shí)行動(dòng)起來(lái)吧！

當(dāng)成為一個(gè)高情商的人之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)，面對(duì)很多棘手問(wèn)題的時(shí)候，會(huì)輕松很多。也許會(huì)更多發(fā)現(xiàn)婚姻的美妙的地方，也會(huì)對(duì)你的事業(yè)和生活有更大的幫助哦。相對(duì)來(lái)說(shuō)，學(xué)歷越高的人智商越高，但是，他們的情商是否也和智商成正比？NO。人與人之間的相處，更加考驗(yàn)每個(gè)人的情商。婚姻也是如此，需要一定的技巧才能經(jīng)營(yíng)出一段好婚姻哦。

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