性生活的正確頻率是什么樣的千萬(wàn)別縱欲過(guò)度

時(shí)間：2025-04-28 19:18 作者：修身堂

性生活頻繁一直是所有夫妻想知道的事，畢竟我們都知道性生活太過(guò)頻繁會(huì)引起性勃起障礙，那么，究竟一周幾次的性生活是最好的呢?

據(jù)美國(guó)性學(xué)專家金賽性學(xué)報(bào)告統(tǒng)計(jì)，20歲左右時(shí)平均每周性愛(ài)7～10次，40歲左右時(shí)平均每周為1.4次，60歲左右時(shí)平均每周為0.5次。此外，男人在25~35歲、45～55歲屬于兩個(gè)階段的性欲蕭條期，但體力會(huì)自行恢復(fù)，不必驚慌，也不需要用藥。65歲為第三個(gè)蕭條期，適宜服用保健品。值得指出的是，男性終身有性，不要自我淘汰。美國(guó)還有調(diào)查顯示，在20~40歲人群中，體力勞動(dòng)者平均每周性愛(ài)3~7次，腦力勞動(dòng)者每周2~8次。

3美國(guó)學(xué)者根據(jù)年齡因素對(duì)性能力的影響規(guī)律，總結(jié)出一個(gè)“性愛(ài)頻率公式”——性愛(ài)頻率=年齡的首位數(shù)×9，即用自己年齡的十位數(shù)乘以9，所得乘積的十位數(shù)即為一個(gè)性愛(ài)周期所持續(xù)的天數(shù)，而個(gè)位則為應(yīng)有的性愛(ài)頻率。比如說(shuō)30多歲的男性，3×9=27，應(yīng)該是在不影響身體健康和工作狀態(tài)的情況下，20天內(nèi)可性愛(ài)7次，大約3天一次。這個(gè)公式適用于20歲以上的成年人。

人的身體有調(diào)節(jié)能力和保護(hù)能力，具體的性生活次數(shù)并沒(méi)有硬性規(guī)定，單從生理上來(lái)看，無(wú)論男女，無(wú)論年齡大小，在產(chǎn)生性興奮時(shí)，只要不是勉強(qiáng)的，又沒(méi)有什么不舒適的感覺(jué)，那么就可以過(guò)性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長(zhǎng)時(shí)間。男性在每一次愛(ài)愛(ài)以后，都會(huì)在一段或短或長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)不再產(chǎn)生性反應(yīng)。它是對(duì)男人的一種自然保護(hù)。假如此時(shí)勉強(qiáng)自己去投入性生活，就等于是認(rèn)為地破壞自己的不應(yīng)期保護(hù)，這當(dāng)然對(duì)身體有害。

所以，想要知道自己的性愛(ài)頻率是否合適，只需要看性愛(ài)后的身體狀態(tài)即可，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。假如在性交后第二日或幾日之內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，又查不出其他原因，就可認(rèn)為是過(guò)度了，就應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，適當(dāng)延長(zhǎng)性生活的間隔時(shí)間。

總體來(lái)說(shuō)性生活次數(shù)確實(shí)沒(méi)有太多的次數(shù)限制，只要身體沒(méi)有出現(xiàn)明顯的不良反應(yīng)就不算縱欲過(guò)度。像新婚夫婦，可能性生活次數(shù)比較多，男性可以在盡量減少次數(shù)的情況下，注意保暖，并注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以吃些補(bǔ)腎的食物。呵呵，當(dāng)然我們還是建議在不影響正常夫妻性生活的前提下，盡量減少性交次數(shù)。

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