28歲沒晨勃怎么恢復(fù)

時間：2025-04-25 05:00 作者：修身堂

晨勃作為正常生理反應(yīng)，將會伴隨男性很長時間，如果哪天沒有了晨勃，自然就會變得非常緊張。那么，28歲沒晨勃怎么恢復(fù)？

晨勃是指男性在清晨4-7點,陰莖在無意識狀態(tài)下,不受情景、動作、思維的控制而產(chǎn)生的自然勃起。目前關(guān)于晨勃的機理尚不明確。晨勃多從青春期開始,在20-30歲時,勃起次數(shù)最多,中年后會逐漸減少。值得注意的是,由于男性身體每天的狀態(tài)不同,晨勃也不盡一致,單憑有沒有晨勃,不能判斷男子性功能的好壞。但晨勃作為健康的參考標(biāo)準(zhǔn)之一,對男人來說依然很重要。

有的男性患者,一旦早晨勃起現(xiàn)象暫停就懷疑自己患了勃起功能障礙(簡稱ED),于是憂心忡忡。但問題是,這類男性越是擔(dān)心自己患了ED,晨勃的現(xiàn)象就會越少。這是一種可怕的惡性循環(huán),因為心理上的不安,會導(dǎo)致生理上的不健全;而生理方面的毛病又誘發(fā)心理上的進(jìn)一步不安,如此往復(fù),情況會越來越壞。

男子在20～30歲時,清晨勃起次數(shù)增多,中年以后會逐漸減少。一位德國醫(yī)生研究了這個生理現(xiàn)象,他發(fā)現(xiàn)男子在疾病期間,清晨陰莖勃起的現(xiàn)象會消失,當(dāng)身體康復(fù)后,清晨陰莖勃起的現(xiàn)象又重新出現(xiàn)。于是他提出,清晨陰莖勃起現(xiàn)象可以作為觀察男子精力和健康狀況的參考指標(biāo)之一。

晨勃的原因：

1、與男性激素水平有關(guān)。經(jīng)過一夜的睡眠,男人的雄性激素水平在早晨達(dá)到高峰,引發(fā)晨勃。

2、清晨充滿尿液的膀胱內(nèi)壓力增加,對內(nèi)臟器官產(chǎn)生刺激,導(dǎo)致陰莖發(fā)生了一種潛意識的反射性勃起。

3、有人認(rèn)為晨勃是人類進(jìn)化過程中形成的。男人在日出時睪丸激素濃度最高,日落時濃度最低,大自然以此來確保男人在出門前有機會傳下自己的基因,以免他外出狩獵因意外沒機會回家。

我們要知道晨勃不是每天都會有的，容易受到各種因素的影響，了解這些原因，有利于我們更好的解決，爭取讓晨勃盡快恢復(fù)。

早上沒有晨勃應(yīng)該怎么調(diào)理？

1：要有充足的睡眠，男性的睡眠時間的充足與否和睡眠質(zhì)量的好壞都會不同程度的影響荷爾蒙的分泌，從而不同程度的影響晨勃。

2：要保持良好的生活習(xí)慣，如：過度抽煙、飲酒、作息時間不規(guī)律性、夜間睡眠時間過少等，也能影響晨勃。

3：保持良好的心情，嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷、悲憤過度、精神抑郁等能使晨勃明顯降低。

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