久坐對男性功能有什么影響
對于大多數上班族或司機朋友來說，久坐的工作狀態是無法避免的，但是久坐對于人際健康危害嚴重，更有甚者會降低男性性功能;所以不得不收到男性
2025-04-23
久坐對男性功能有什么影響
時間：2025-04-23 11:12 作者：修身堂
對于大多數上班族或司機朋友來說，久坐的工作狀態是無法避免的，但是久坐對于人際健康危害嚴重，更有甚者會降低男性性功能;所以不得不收到男性朋友們的注意;那么如何減少久坐對男性性功能的影響，下面一起來學習一下。
如何減少久坐對男性性功能的影響，注意以下三方面：
1、冷熱要適中
前列腺對溫度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發前列腺炎。另一方面，睪丸怕熱，當溫度高于35攝氏度時，會降低精子質量，進而影響人的生殖功能。
因此，男性在戶外散步、鍛煉時，最好隨身帶一塊坐墊，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室這種熱地方，男性也最好少去。
2、軟硬要適度
太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度，時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進而導致前列腺炎。因此，常騎自行車的男性要調整好車座的高度，并用坐墊降低車座的硬度，以避免前列腺受壓。
太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去，這也加大了擠壓力度;而且陰囊被包圍受壓，不能正常調節溫度，以致睪丸的溫度上升，生殖功能受到影響。所以如果家中沙發太軟的話，最好鋪上一塊稍硬的坐墊。
3、階段性的活動
像出租車司機、辦公室一族的男士，最好每隔40分鐘就起來活動8—10分鐘。尤其是出租車司機，不僅坐的時間長，座椅溫度也被發動機烘得很高，一直坐在車里對前列腺和睪丸都沒有好處。因此，司機師傅們可以考慮每拉幾個客人，就停下車來，呼吸一下新鮮空氣，活動一下關節。
久坐是一種錯誤的工作狀態，但是有時候一忙起來就根本無暇顧及，這時候朋友們就可以通過調節座椅的溫度、舒適度能因素來緩解久坐的危害，當然有條件的話最好還是多參加一些體育鍛煉，保持節制規律的性生活。
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