夫妻性生活時(shí)間短如何延長性生活時(shí)間

時(shí)間：2025-04-17 17:45 作者：修身堂

　　如何延長性生活時(shí)間？現(xiàn)在人們對性生活的質(zhì)量要求越來越高，然而隨著社會(huì)壓力的增大，男性朋友在性生活時(shí)間上越來越短，夫妻性生活也就變得越來越不和諧，這就會(huì)引起女方的不滿，隨之而來就是夫妻感情的破裂。其實(shí)夫妻性生活時(shí)間短有很多因素造成的，有精神性因素還有器質(zhì)性因素造成。那么該如何延長性生活時(shí)間？

夫妻性生活時(shí)間短的原因有很多，有精神因素比如過分疲勞、心情郁悶，飲酒之后、房事不節(jié)、夫妻關(guān)系不融洽等因素造成的；器質(zhì)性因素是男性患者有包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎等疾病引起的夫妻性生活時(shí)間短。如果夫妻性生活時(shí)間段不引起注意，就會(huì)造成不良情緒的惡性循環(huán)，久而久之，也必然變成病態(tài)。

如何延長性生活時(shí)間？

1、積極治療引起性生活時(shí)間短的疾病，避免早泄的發(fā)生

2、戒煙酒，避免熬夜，學(xué)會(huì)放松自己，不要給自己那么大的壓力

3、增強(qiáng)體質(zhì)，勤鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多吃一些壯陽的食物

4、戒經(jīng)常手淫的壞習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常

5、注意婚前教育和指導(dǎo)。掌握一些知識，了解和掌握正常的做愛方法和做愛反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制，因次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

以上就是夫妻性生活時(shí)間短的全部內(nèi)容，在性事上是需要兩個(gè)人共同配合完成的，畢竟性是兩個(gè)人的事，男方有了早泄問題，女方要多加安慰，給他諒解，幫他消除緊張的心理，男方平時(shí)要保持自己的心情愉悅，不要太給自己很大壓力，夫妻雙方要了解一些性愛知識，這樣有利于你們的性生活更加和諧。

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