如何提高夫妻生活質量

時間：2025-04-14 17:21 作者：修身堂

沒有了性，那么婚姻的實質意義就相對減少了，因此沒有性的婚姻讓人感到這是不可思議的事情。那么，如何提高夫妻生活質量？

1、每周至少做一次：

調查顯示每周至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑郁的情緒。生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還能減緩日常生活的疼痛等。

2、不要對他沒反應感到奇怪：

與流行的想法相反，勃起不是他一個人能夠自我主動控制的，而疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。

3、減少分心因素：在床上看電視最近被選為最大的性需求殺手。電視機會完全毀掉你整個晚上的“性”致。

4、提高你的潛力：為了更好的高點，鍛煉你的腹腔壁肌肉，也被稱為PC(pubococcygeus)肌肉，這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的只是鍛煉這些肌肉。只需要在小便時，中間停下數五下，然后再放松就可以了。

5、了解荷爾蒙期：這可以幫助你擁有最好的性生活。一個生理周期中的七至十四天是你性情規律的制高點。

6、抓住敏感區：

敏感區域在全身上下都有，不僅僅是在器官區域。如果撫愛的適當的話，這些地方在前戲、甚至是之后的時候都可以給你同樣的刺激感。

7、經常做健康檢查：

沒有什么能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發現任何使你擔心的地方(甚至是一種奇怪的氣味)，最好都找醫生檢查一下。

8、重新估量避孕：

隨著市場上不斷日新月異的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾經嘗試過的方法運氣不好失敗了，去看看有什么新方法是很值得的。

9、改變傳教士式體位：

試著你來做主導，新鮮的體位會帶來前所未有的新鮮感覺。你們可以發掘想象力，只不過要適當考慮到彼此的柔韌度。

10、忘了那些統計數據：

如果你想擁有更好的性生活，那么就開始忽略那些關于他人頻率的統計數據吧。那種數據只能導致你的不安全感和不值得感，而這種感覺會導致你的性生活質量的下降。

11、拿一只香蕉上床：

但不是你想的那種原因，香蕉富含維生素B，因此吃香蕉可以通過促進你的器官部分的血液循環來提高你的性生活質量。

12、感冒不要互相親吻：

嘴上的感冒瘡是一種皰疹。它們和生殖器皰疹是不同種屬的，但是如果當你嘴上生了這種皰疹的時候進行，那么病毒有可能發生變異導致你的性伴侶換上生殖器皰疹。

13、小心選擇食物：

你的肚子可不能海納百川，即便電影上看起來可能是那樣。但是你不能想放什么進去就放什么進去，吃不了兜著走，會直接影響你的性致。

14、用安全套：

是否在生理期期間選擇房事是個人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因為這個階段你的子宮頸更加開放，因此更容易感染。

15、談論你們的性幻想：

這會使你們馬上進入狀態，比前戲還管用。如果你對說什么有顧慮的話，那么就讓他先說好了。

16、少跟別人談性：令人吃驚的是，和你的朋友談論你的閨中秘事可能會對你的性生活產生毀滅性的效果。

17、每周鍛煉三次：不僅僅是為了身體健康，而是因為你能夠擁有更強勁的“性”致、你的潛能和你的性持久力。

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