男女性興奮不同步怎么辦？
男女性興奮不同步很容易造成性愛中的不和諧，甚至造成不必要的誤會。調節女性性興奮，保持與男性同步，可以通過自我調節來實現。1、端坐
2025-04-13
男女性興奮不同步怎么辦？
時間：2025-04-13 19:30 作者：修身堂
男女性興奮不同步很容易造成性愛中的不和諧，甚至造成不必要的誤會。調節女性性興奮，保持與男性同步，可以通過自我調節來實現。
1、端坐凳上，雙腳踏地，與肩同寬，雙手放大腿上，掌心向下；取坐位時坐在凳邊，不要坐滿。
2、除雜念，集中思想，將意念集中至會陰部，自然呼吸；吸氣時將會陰部提縮，呼氣時放松，呼吸以腹式呼吸為主。
3、臉部朝下俯臥，雙手伸直放在腰部，兩腳并齊，盡量往上提高。雙腿提高后停止六秒鐘，這時候要緊閉肛門。這種動作反復五次，稍休息之后，再做五次，這種運動可以有效地增強全身的體力。
4、刺激一下回春的穴道可興奮女性，可讓人增強性欲。
5、首先雙腳并攏站立，左腳向左旋，使左右腳底呈T字型，然后，右腿抬起約呈90°直角，這種運動反復5次。接著把右腳向右側抬起，左腳也向左側抬起約90°，各做五次。
6、面向南，兩腳平行開立，與肩同寬，下頦微抬，全身放松，凝神靜氣，上虛下實。吸氣時意念收提會陰部與內腎合一，呼氣時全身放松，外腎降回原位。如此反復吸升呼降若干次。
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