揭秘：男女性壽命有多長

時(shí)間：2025-04-03 04:06 作者：修身堂

男女性壽命有多長

我們普遍認(rèn)為，歲數(shù)大了，性生活就沒了。但事實(shí)證明這是一個(gè)普遍的誤區(qū)，近日《英國醫(yī)學(xué)日報(bào)》登載了一項(xiàng)美國調(diào)查，旨在了解性生活活躍期的長短。

報(bào)告顯示，美國男性的性生活活躍年齡平均持續(xù)到65歲，女性為60歲。75歲以上的老年男性，有38.9%的人仍然性欲旺盛，而同年齡段女性為16.8%。研究人員表示：“老年人應(yīng)該對自己的性欲望與性能力有信心。這項(xiàng)調(diào)查對中年人來說，也是個(gè)好消息。”

那么，這項(xiàng)調(diào)查對我們中國人是否也適用？對此，本報(bào)記者采訪了清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科楊大中。他表示，這項(xiàng)調(diào)查比較新穎。就他所知，在性愛持續(xù)時(shí)間這個(gè)問題上，西方人和東方人沒有差異。

這項(xiàng)調(diào)查還反映出一個(gè)問題，就是老年男性的性欲要比老年女性高得多。楊大中認(rèn)為，這樣的調(diào)查結(jié)果是正常的。因?yàn)榕栽陂]經(jīng)后，卵巢功能、雌激素水平都在下降，性欲勢必也會減弱。而且年齡越大，女性的陰道分泌物越少，陰道越干澀，引起的性交困難也易導(dǎo)致性欲降低。

所以，老年人若要保持長期的性活躍，就要保持穩(wěn)定的性生活頻率，一月兩至三次為宜。而且，男女雙方都要注意自己生殖器官的清潔。性交時(shí)也可以時(shí)常變換體位來增加情趣。女性則可適當(dāng)用些潤滑劑，來改善性交疼痛的問題。

怎么做可以可以延長性壽命

夫妻擁有一個(gè)健康的性生活是一件非常重要的事情，生命在于運(yùn)動這句話說得一點(diǎn)都沒錯，其實(shí)夫妻經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉對于兩個(gè)人性能力的提升也是非常有幫助的，有研究表明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可明顯改善性能力，讓性壽命延長，可很好的改善性愛的整體質(zhì)量。

跑步性欲年輕5歲

運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究表明，在有氧運(yùn)動中，那些可以讓手臂和腰腹活動起來的耐力運(yùn)動最能提高性愛質(zhì)量，最典型的是慢跑，能讓66%的人性生活質(zhì)量得到改善。

究其原因，是因?yàn)榕懿綄π陨钣幸韵聨状蠛锰帲阂皇鞘构桥杓　㈥幍栏浇募∪馐湛s，血流速度加快，觸覺敏感，提高性愛質(zhì)量。二是能有效提高陰道肌、會陰肌的張力，增進(jìn)性生活的快感。三是增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性，讓人更具有性魅力。四是能使體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)啡肽，有助于改善情緒，增進(jìn)性興奮。

游泳延長勃起時(shí)間

炎熱的夏季，很多人都喜歡穿上游泳衣，縱情在一池碧波中。國外曾有調(diào)查顯示，一些游泳好手即使到了60—80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周性生活次數(shù)超過1次。馬曉年告訴記者，其實(shí)游泳對性生活的好處，在女性身上體現(xiàn)的更為明顯。曾有研究表明，經(jīng)常游泳的女性，在性生活中更容易滿足。游泳還能有效延長男性時(shí)間。

瑜伽提升性愛快感

閉上眼睛，在舒緩的音樂中，體會該如何控制自己的身體。如果在性生活中，你也能這樣做，就能喚醒身體對性生活的感受能力，體會到更多、更美妙的性愉悅。世界著名私人教指出，練習(xí)瑜伽能讓你的肢體足夠靈活，并擁有足夠的力量，與性生活的另一方更好地契合!

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