防止手淫的方法
適當(dāng)?shù)氖忠鶎?duì)人體沒(méi)有害處，但是如果過(guò)度手淫的話，會(huì)對(duì)你的生化棉、工作等造成一定的影響，那么如何防治手淫呢，看看以下的辦法吧。防止手淫
2025-04-09
防止手淫的方法
時(shí)間：2025-04-09 20:42 作者：修身堂
適當(dāng)?shù)氖忠鶎?duì)人體沒(méi)有害處，但是如果過(guò)度手淫的話，會(huì)對(duì)你的生化棉、工作等造成一定的影響，那么如何防治手淫呢，看看以下的辦法吧。
防止手淫的方法
手淫并不可怕，只要平時(shí)注意日常生活習(xí)慣，手淫是可以克服的。祝愿手淫過(guò)度者早日克服手淫這個(gè)陋習(xí)。
1、分散法：積極參加體育鍛煉，充分安排業(yè)余時(shí)間，或多參加體力勞動(dòng)，使自己無(wú)暇顧及手淫。
2、學(xué)習(xí)法：學(xué)習(xí)性衛(wèi)生知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)人體，正確認(rèn)識(shí)手淫習(xí)慣的害處，消除對(duì)性的神秘感。
3、去“邪”法：建立正確的人生觀，排除雜念，一心一意工作學(xué)習(xí)，不想非非，堅(jiān)持不著淫書、淫畫、不觀看淫穢錄像。
4、睡眠法：有手淫習(xí)慣者要養(yǎng)成上床就入睡的習(xí)慣，不要躺在床上胡思亂想；手淫頻繁者可服少量安眠藥，不要急于鉆被窩，待睡意已濃，立即上床入睡。早晨起床要及時(shí)，醒后即起不可戀被窩，早晨起床前也是最易發(fā)生手淫的時(shí)間，有尿勿憋，及時(shí)排掉，防止陰莖勃起。
當(dāng)然，手淫欲念重的人，應(yīng)設(shè)法減少單獨(dú)活動(dòng)的時(shí)間，經(jīng)常與別人在一起，也就是設(shè)法杜絕自己手淫習(xí)慣。
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