男性手淫該注意什么
對待手淫,男性也不應該為此而背負沉重的心理負擔,應該認識到這是大部分人都可能有的一種情況。那么，男性手淫該注意什么？一、專家解答手
2025-04-09
男性手淫該注意什么
時間：2025-04-09 20:30 作者：修身堂
對待手淫,男性也不應該為此而背負沉重的心理負擔,應該認識到這是大部分人都可能有的一種情況。那么，男性手淫該注意什么？
一、專家解答手淫的疑問
網友提問：我今年23歲，未婚，無性經歷，在15歲時開始手淫，當時流出一點黏液覺得很舒服，但后來的量慢慢多了起來，而且硬度也下降，現在每當陰莖勃起后總有無色黏液流出，如果時間長的話，量還挺多，還伴有精索腫大，疼痛，勃起功能也不好，另外我在手淫時怎么不會射精？我該怎么辦？
專家團解答：青少年時期是性器官逐步發育成熟的時期，會有性沖動，會有手淫現象，不足為奇，但過多手淫及養成手淫習慣，就會給身體帶來損害如增加尿道感染，生殖器感染，男性可因前列腺過度充血而致前列腺炎。
如果對手淫的顧慮嚴重釀成神經衰弱，則可影響性功能，如陽萎，早泄和不射精等。您現在這種情況，很可能是由于以前過度手淫引起的，可到我院來診治。同時手淫過程中不會射精，除了需考慮與性刺激強度不夠有一定的關系外，還需考慮是否存在輸精管阻塞、畸形等問題。
建議您要培養自我控制和自我約束的能力，注意起居衛生，養成良好生活習慣。如內衣褲不要太緊，蓋的棉被不要太重。保持外部清潔，不隨意觸弄。注意作息時間的合理安排，積極參加體育鍛煉。
要養成良好的生活習慣，晚上不宜過早地躺在床上，早上醒后不要賴床。積極參加體育鍛煉，強健身體，這對改變手淫行為是很有好處的。希望你不要有過度精神負擔，只要節制，手淫習慣一定會改正。長安祝您健康、快樂！
二、男性手淫的預防方法
1、盡量少接觸身體的隱私部位
大部分情況之下，之所以會出現手淫，都是從隱私部位的接觸開始的。所以，只有盡量少接觸身體的隱私部位，才能減少手淫的發生頻率。
2、盡量避免獨處
這里的獨處，并不是說要找一個男（女）朋友。而是說，在日常的生活之中，應該盡量少獨處，多與朋友交往，這樣手淫的幾率也會大大降低。
3、離開容易誘惑手淫的東西
在一部分的情況里面，往往是由于一些誘惑所引起的，或者是影視，或者是圖片，或者是書籍文字。總之，這些比較容易誘導人手淫的東西，最好是徹底的丟棄。
4、培養興趣
不少的人，之所以沉溺在手淫的苦海里面，難以出來，就是因為沒有正常的興趣。所以，對于手淫者來說，培養一種正常的興趣，是非常重要的。
三、男性手淫的危害
1、過度手淫自給自身造成一定的心理壓力。長期頻繁手淫常可造成嚴重的精神負擔，青春期早期就手淫且很頻繁，會讓鋅等元素過多流失，影響到身高和體能的發育。
2、對中樞神經系統的一定影響，長期過度手淫會使意志較為消沉，記憶力出現減退，注意力也會不集中， 理解力出現下降，經常失眠，多夢，頭昏，心悸等一些列的癥狀。
3、引起泌尿生殖系疾病，長期過度手淫會造成慢性前的列腺炎，還會引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、等癥狀。
4、長期過度手淫會使造成腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄甚至是不射精等。
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