如何延長做愛時間
因為生活、工作壓力的不斷增大，男人的身體條件會受到一定的影響，而性能力就是一個較為明顯的體征表現。那么有哪些延長做愛時間的好方法
2025-04-08
如何延長做愛時間
時間：2025-04-08 14:33 作者：修身堂
因為生活、工作壓力的不斷增大，男人的身體條件會受到一定的影響，而性能力就是一個較為明顯的體征表現。那么有哪些延長做愛時間的好方法嗎？下面就來為您介紹四個比較不錯的方法。
第一，男性的生殖器是一個比較脆弱的部位，但是這一部位又因為時常被壓迫，造成了血液流通受到了影響。提肛運動就解決了這個問題，經常提肛還有助于鍛煉肛門盆底括約肌功能。提肛就是收縮肛門，配合呼吸，縮的時候憋一會，然后再放開。
第二，每日堅持30里的走程，早晚各15里，長期的堅持必然回取得意想不到的好效果，通常以半年為一個療程。也可以每天跑步5000米或10000米，但是不管什么運動，貴在堅持，半途而廢是沒有效果的。
第三，蹲馬步，每日堅持練習，剛開始鍛煉的時候，每天堅持蹲上1分鐘的馬步，之后每天給自己定一個目標，每次以幾秒鐘的增加作為進步的空間。開始的時候至最難，之后要堅持下去無疑更難。如果什么時候練習到可以一次扎10分鐘了，恭喜你，成功了，不信你試試性生活時間肯定也延長了。
第四，如果不愿意運動的話不妨選擇吃些藥物控制，可以使用外用的延時藥物，可以幫助男性延長至少30分鐘的時間，但是這對于陽痿的男性則是沒有效果的，只能延長時間。以上運動，只要堅持下去，對早泄、陽痿都有效果的。
一般性交時間都會隨年齡的增長而縮短，夫妻生活變的也會不協調，有時會惹得妻子很不滿意。所以大家一定要知道鍛煉。
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