怎么才能提高性功能

時間：2025-04-08 14:21 作者：修身堂

　　生活中,夫妻關(guān)系的穩(wěn)定與否主要取決于夫妻之間的性生活是否和諧,而男性的性功能又決定著夫妻性生活的質(zhì)量，那么，怎么才能提高性功能？

提高男性性功能的五大方法

刺激腹股溝管部

刺激位于陰經(jīng)根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向高丸輸送血液和連接神經(jīng)的重要通路。因此,使腹股溝管中的血液循環(huán)良好,對于保持男性性功能是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰經(jīng)根部兩側(cè),從上向下?lián)崮?刺激血液流向高丸的通路。

建議:每日按摩一次,每晚入睡前在床上按摩。

刺激食指強精壯陽

食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路,食指尖端是“商陽穴”。中醫(yī)認為,刺激這一穴位,具有明顯的強精壯陽之效。按摩這個“商陽穴”不受場合、時間限制,方便操作;還能利用其他物件刺激這一穴位。

注意:按摩時可用拇指和食指捏壓對側(cè)食指指腹60下,左右手交換捏壓為一次;按摩時要注意快速擦動,感到手指發(fā)熱為宜,長期堅持,會起到意想不到的效果。

每天保持喝適量的蜂蜜

蜂蜜中不但含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),還含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質(zhì),提高性能力。特別對那些因體弱而性功能有所減退者,堅持服用蜂蜜制品效果則更佳。

建議:每天喝些蜂蜜或其制品,必須養(yǎng)成習慣,長期堅持。

助性的元素:鋅

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)男性精液中含有較高濃度的鋅,而鋅能促進性器官正常發(fā)育,可以保證男性性功能的正常發(fā)揮,缺鋅則會導(dǎo)致性成熟遲緩,性器官發(fā)育不全,性功能降低,精子減少等;另外,它還有助于提高人體的抗病能力。

建議:每天鋅的用量絕不能超過15微克,因為過量服用鋅會影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅5-7微克,另外,火雞肉、海產(chǎn)品、大豆中的含鋅量也很高,可適量食用。

當然，男性腎虛性功能減弱會導(dǎo)致男性生育能力的下降,作為妻子的要盡量配合丈夫的需求,共同打造性福生活

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