如何緩解男人性能力下降

時間：2025-04-08 02:12 作者：修身堂

　　是否每一個男性到了四五十歲，性功能就不行了呢？有沒有好的方法延緩性能力的下降呢？要想回答這些問題，首先讓我們來了解男性性生理的演變過程。

中國性學(xué)會性醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會等部門開展的中國男性性現(xiàn)狀的調(diào)查結(jié)果表明，超過４０歲的男子中已經(jīng)有９．７％的人出現(xiàn)性功能顯著減退，性生活次數(shù)也明

顯減少。有人將４５歲以上男性性生活的頻率低于每月一次的現(xiàn)象稱為“性待業(yè)”，而５５歲以上的男性，有些人一年平均一次性生活都不到，這種現(xiàn)象被男人們無奈地稱為“性下崗”。

男性的性能力和性行為肯定受疾病、身體衰退、社會環(huán)境改變等多種因素的影響。男性也有更年期，只不過表現(xiàn)不如女性更年期那樣明顯。男性在５０歲以后，睪丸功能會出現(xiàn)一個由盛到衰的過程，稍加注意就會發(fā)現(xiàn)，在這個時期，肌肉力量減弱，心理上也容易出現(xiàn)沮喪、消沉、易怒、情緒不穩(wěn)定等，并且有可能出現(xiàn)性欲減退和性功能障礙。但更年期的男性出現(xiàn)性欲減退和性功能障礙，并不意味著永久性的性功能喪失，有許多方法可延遲這種性功能的減退。

防止性功能早衰，應(yīng)從年輕時做起，首先應(yīng)保持有規(guī)律的性生活。適度的性生活能促進人體內(nèi)分泌功能，使控制性活動的神經(jīng)中樞保持活躍，但同時也要有所節(jié)制，不縱欲。

其次，男性在飲食上要注意營養(yǎng)，多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣等貝殼類、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆制品。

還有非常重要的一點是，要有溫馨、健康的家庭生活，有一位對性愛熱情的伴侶。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：性能力下降的原因有哪些

下一篇：40歲性能力下降的原因

相關(guān)推薦

月經(jīng)期間脾氣暴躁怎么辦如何緩解經(jīng)期情緒低落痛經(jīng)有什么癥狀如何緩解痛經(jīng) 女性經(jīng)期煩惱如何緩解緩解女性經(jīng)期煩惱六種飲食痛經(jīng)怎么辦如何緩解痛經(jīng) 引起痛經(jīng)的因素有哪些痛經(jīng)如何緩解女性乳房脹痛要如何緩解如何緩解男人房事后疲勞如何緩解痛經(jīng)？緩解痛經(jīng)吃什么藥好？如何緩解痛經(jīng)？只需按摩這些穴位即可如何緩解痛經(jīng) 學(xué)會這么吃做無痛女人