科學延長啪啪時間的6種方法
正常情況下,男性的“啪啪啪”持續時間為5~10分鐘,少數人是可以堅持到15~20分鐘,甚至以上。那么，如何延長性愛的時間？01.堅持做凱格爾運
2025-04-02
科學延長啪啪時間的6種方法
時間：2025-04-02 07:24 作者：修身堂
正常情況下,男性的“啪啪啪”持續時間為5~10分鐘,少數人是可以堅持到15~20分鐘,甚至以上。那么，如何延長性愛的時間？
01.堅持做凱格爾運動
之前討論凱格爾運動主要圍繞著幫助女性更容易獲得GC以及身體受益，但2014年來自羅馬的一項研究表明：該運動也可以延長男性的時間，約為平時4倍之久。骨盆底肌肉，你值得擁有。
02.遠離肉食
如果你深愛肉食并且在床上缺乏持久力，那要改善一下伙食了，少吃肉，多吃素。耶魯大學的一項研究發現，不管是在床上還是運動中，素食者都比肉食者更有耐力。
03.擠壓
想要GC要靠“內力”，不過要想阻止GC還要靠“外力”。每當堅持不住的時候，可以通過外力給小家伙施壓，壓力作用到輸精管，不僅可以分神，還可以延緩井噴的到來。
04.多炸飛機
要是想為炸飛機開脫的話，一定只剩下這一個合理理由了——學會控制井噴。“自娛自樂”的好處就是任意把控節奏和時間，更加了解自己的“實力”到底有多少，并且可以試著突破自己的極限。
05.不以井噴為目的
性學博士Laura Berman認為，只有停止把井噴看做戰斗最終目的，才能放慢節奏去享受戰斗的美妙。井噴不意味著全部。
06.改變套路
與伴侶多討論新穎的“玩耍”模式，不要局限于過往的戰斗方式，改變總是會給兩個人更多的新鮮感。身為房事教練的Catherine Toyooka提出：“雖然男人占據了性的主導，不過女人也應該適當從自身做出合理的改變，這樣不僅可以分散男性的注意力，還能更容易地取悅于男性。”
當然，繡花枕頭終究不能得到她的芳心，所以延長時間成為無數男性苦心鉆研的課題。大家可以從上面的方法中試下。
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