男人的“命根子”應(yīng)該怎么保養(yǎng)？

時(shí)間：2025-03-28 23:30 作者：修身堂

男性的生殖器常被稱為“命根子”,可見其對男人的重要意義。不過,“那里”也是一個(gè)十分容易受傷的地方,只有精心呵護(hù)與保養(yǎng),才能保持陰莖的健康。

問：女人的私處有很多護(hù)理液什么的，可是男士的就沒有。我想知道男人的私處應(yīng)該怎么樣保養(yǎng)呢？畢竟那里是男人的“命根子”，好好保養(yǎng)也是應(yīng)該的吧。求教男人私處的保養(yǎng)方法。

答：關(guān)于女性的私處保養(yǎng)，有很多的方法和介紹。其實(shí)男人的私處也是需要保養(yǎng)的。堅(jiān)強(qiáng)的男人，全身最脆弱的地方就是私密部位，好好保養(yǎng)好私處的健康，才能享受更美好的性生活。性保健專家說，男人不保養(yǎng)自己的命根子等于自殺。

性愛過后要睡好

性愛后，陰莖需要足夠的睡眠。男性夜間熟睡時(shí)，陰莖會勃起3-5小時(shí)，夜間勃起并非為了性愛，而是為了給陰莖“充電”，增加血氧量，保證陰莖健康。夜間睡眠時(shí)勃起次數(shù)越多，陰莖勃起組織就越靈活。

保證清潔衛(wèi)生

男性的私處衛(wèi)生，也是必須要注意的。最好能夠經(jīng)常清潔，勤換內(nèi)褲。每次過性生活前后，都要清洗干凈，當(dāng)然女方也要清洗，方式彼此私處的細(xì)菌、污垢進(jìn)入體內(nèi)，引起炎癥。如果偶爾懶得清洗的話，建議男士戴上杜蕾斯至尊超薄裝避孕套，這樣既能保證衛(wèi)生，又可以享受零距離的親密性愛。

避免碰上硬物

一次與硬物的猛烈撞擊就可能導(dǎo)致陰莖閉合性撕裂癥(俗稱“陰莖骨折”)。如果陰莖海綿體完全撕裂，必須在24小時(shí)內(nèi)接受內(nèi)部止血等手術(shù)治療，以降低對陰莖造成的永久性傷害。海綿體發(fā)生部分損傷，通常會自行愈合，但也可能帶來一些后遺癥，如陰莖異常彎曲、疼痛、陽痿。有統(tǒng)計(jì)表明，多達(dá)1/3的陽痿男性有“陰莖外傷”病史。

每天步行或慢跑

一項(xiàng)涉及3.1萬人的研究發(fā)現(xiàn)，與長時(shí)間久坐的男性相比，每天步行2英里(約合1.6公里)的男性發(fā)生勃起問題的幾率會降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。

堅(jiān)決遠(yuǎn)離香煙

吸煙(包括二手煙)會影響陰莖勃起硬度。一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者陰莖勃起明顯小于非吸煙者。吸煙除了損傷血管之外，還會導(dǎo)致陰莖組織損傷，進(jìn)而導(dǎo)致陰莖彈性降低，勃起功能受限。

避免婚外性行為

研究發(fā)現(xiàn)，出軌男性發(fā)生陽痿的幾率更大。一大原因是出軌導(dǎo)致的內(nèi)疚感變成焦慮，長期干擾大腦神經(jīng)，導(dǎo)致精神性陽痿。另一大原因是性病恐慌。出軌后一些男人懷疑自己會染上性病，這種擔(dān)心會逐漸轉(zhuǎn)變成為一種恐懼，嚴(yán)重時(shí)，會導(dǎo)致排斥性生活，發(fā)生陽痿。

有意識的多打哈欠

打哈欠與陰莖勃起這兩種身體反應(yīng)都是受到化學(xué)物質(zhì)一氧化氮的控制。該物質(zhì)在男性大腦中擴(kuò)散開后，既可到達(dá)控制呼吸的神經(jīng)元，也可沿著脊索下行至給陰莖供血的血管中。如果兩種功能同時(shí)發(fā)生，那么男性打哈欠時(shí)，其陰莖也會顫動。男性有意識地多打哈欠，有助于改善陰莖勃起功能。

控制好自身的血糖

超過50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障礙問題。糖尿病會給陰莖帶來雙重打擊。一方面，糖尿病加速動脈病變，損傷陰莖血管，增加陽痿危險(xiǎn)。另一方面，糖尿病又會損傷神經(jīng)，導(dǎo)致全身神經(jīng)傳遞雌激素速度降低，久而久之，陰莖也會麻木。

性器官的清洗,我們傳統(tǒng)的觀念都認(rèn)為只有女性才需要經(jīng)常清洗外陰,其實(shí)不然,男性朋友也要做好外陰的清潔。希望大家都能重視起來。

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