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吃什么食物讓男人更持久

時間：2025-03-28 21:42 作者：修身堂

吃什么食物讓男人更持久

吃什么食物讓男人更持久

1、麥芽油可以讓男人更持久

嚴重缺乏維生素e會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

2、蜂蜜可以讓男人更持久

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

3、果仁可以讓男人更持久

醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發(fā)生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

4、生蠔可以讓男人更持久

生蠔絕對是一個最被人們所津津樂道的壯陽助性食品了，生蠔中富含鋅，這種物質(zhì)對于促進精液和睪甾酮的產(chǎn)生有非常大的作用。另外，其還含有豐富的多巴胺，這是一種可以增強性欲的激素。

5、香蕉可以讓男人更持久

香蕉中含有菠蘿蛋白酶酵素，這種物質(zhì)被認為可以有效的增強男性的性欲，另外還含有鉀元素、維生素B，一定程度上增加了身體的整體機能。

讓男人更持久的技巧

1、讓男人更持久的技巧有放下心理負擔

不要為追求高潮感到難為情，如果心中留存這樣的想法，就會存在障礙。如果你認為自己不應(yīng)該享受性愛，自然也就難以獲得高潮。其實，高潮本身就是讓身體放松從而獲得快樂，放下心理負擔，才能打開快樂之門。

2、讓男人更持久的技巧有對自己說“我能行”

長時間無法獲得快感，也許有人覺得是自己的高潮開關(guān)失靈了。專家認為，每個人都能夠獲得性高潮，首先要排除顧慮，相信自己和伴侶，對自己說“我能行”。

3、讓男人更持久的技巧有控制興奮

性反應(yīng)過程分為四個階段：興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關(guān)鍵在于認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。

4、讓男人更持久的技巧有強“性”運動

加強鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然后采取“凱格爾運動”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒后再放松，反復(fù)幾次。

影響男人性愛持久度的因素

1、影響男人性愛持久度的因素有婚前“試愛”

有些青年婚前發(fā)生性行為，由于緊張，興奮來得快，匆忙，婚后難以改變已經(jīng)建立的方式。所以，在婚前性行為中，男性盡量不要有太大的心理壓力。如果已經(jīng)形成了這種模式，那么在以后的性生活中，應(yīng)該盡量放松自己，心理放松就會慢慢有所好轉(zhuǎn)。

2、影響男人性愛持久度的因素有經(jīng)常中斷性愛

有些人婚后不愿采取應(yīng)用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施，而用體外方法避孕，因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出體外排精上，男方的過于緊張輕易造成提早。

3、影響男人性愛持久度的因素有性頻率過低

有些人由于工作學(xué)習(xí)生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長期出差，因長時間未發(fā)生性交，性要求過分強烈而輕易早泄。也有些人顧慮早泄，有意減少性交次數(shù)，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早泄。性頻率低也是導(dǎo)致持久度降低的一大原因。

4、影響男人性愛持久度的因素有與女性交往少

在社會交往中與女性交往少，與女性在一起過于拘謹和羞怯，有些人對性知識缺乏，對性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早泄。稍微內(nèi)向的男生都會有這種情況，所以，平時可以多參加些團體活動，多多結(jié)識異性朋友，也可以多跟身邊的女性同事多交流。

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