男性不育壞習(xí)慣 看看你占了幾個？
隨著社會在不斷的發(fā)展進(jìn)步，但是男性不育的患者卻也在不斷的增多；男性不育癥是指有生育能力的夫妻同居一年以上，未采用任何避孕措施而未曾懷
2025-02-22
男性不育壞習(xí)慣 看看你占了幾個？
時間：2025-02-22 13:03 作者：修身堂
隨著社會在不斷的發(fā)展進(jìn)步，但是男性不育的患者卻也在不斷的增多；男性不育癥是指有生育能力的夫妻同居一年以上，未采用任何避孕措施而未曾懷孕的情況；而一些男性不育癥患者并非器質(zhì)性原因引起，卻是來源于不良的生活習(xí)慣，常見的有以下幾個方面。
1、嗜煙酗酒；
由于社會的交際中避免不了煙酒，在此建議廣大男性朋友盡量控制煙酒量；煙中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用；乙醇能影響精子，慢性酒精中毒者中。70%的精子發(fā)育不良或喪失活動能力。
2、精神狀態(tài)不佳；
由于工作壓力過大或休息不好等都有可能造成精神狀態(tài)不佳，長期的精神壓抑、沮喪、悲觀、憂愁，往往引起不育。主要是由于其影響了大腦皮質(zhì)的功能，于是全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能及睪丸生精功能和性功能均呈不穩(wěn)定狀態(tài)。
3、長期久坐；
久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身，位于會陰部的前列腺長期受到壓迫，容易導(dǎo)致前列腺血液循環(huán)不好，代謝產(chǎn)物堆積，使前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進(jìn)而引發(fā)前列腺炎癥；而前列腺炎可以通過多種途徑影響男性生育能力。
4、頻繁的熱水浴；
陰囊的溫度比正常體溫要低1～2℃，以利于精子的生成和發(fā)育，頻繁的熱水浴，使陰囊溫度上升，影響精子的生成；故建議洗澡時水溫不宜過高。
5、 房事不當(dāng)或過頻；
盡管睪丸每天能夠產(chǎn)生數(shù)億個精子，到精子還需在附睪里發(fā)育成熟；一次射精后，需要5～7天才能夠恢復(fù)有生育能力的精子數(shù)量；所以，房事過 頻導(dǎo)致每次射出的精子數(shù)量很少，可引起不育。另外，性交中斷、手淫過度或房事不規(guī)律，也會導(dǎo)致性器官的不正常充血，均不利于精子生成。
6、營養(yǎng)不良；
人類精子的產(chǎn)生與飲食中的營養(yǎng)水平密切相關(guān)，必須攝入足量的鈣、維生素A、維生素E等物質(zhì)；若營養(yǎng)不良或偏食，則影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量，平時可以多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮水果和蔬菜等。
7、長期長途騎車；
騎自行車時，車座正好壓迫尿道、陰囊、會陰部位，長期騎車，使上述部位充血，可影響睪丸、附睪、前列腺和精囊腺的功能；騎車時的顛簸震蕩，還會直接損害睪丸的生精功能。
8、長期穿緊身褲；
這樣做一是使睪丸溫度升高；二是陰囊散熱出汗受阻，同樣使睪丸溫度升高；三是阻礙陰囊部位的血液循環(huán)，造成睪丸淤血，故不建議常穿任何樣式的緊身褲。
延伸閱讀：怎樣提升精子質(zhì)量？
多吃綠色蔬菜。
綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。平常的飲食中不能總是大魚大肉的，每天要吃一到兩盤蔬菜才行。比如山藥、小白菜、菠菜等。蔬菜盡量選擇無機的、自然成長的比較好。比如菠菜，小編喜歡購買生長的麥子地里的，天然沒有化學(xué)肥料。
多吃堅果類食物。
堅果中富含歐米茄三脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長。像花生、核桃、開心果、杏仁等都不錯，每天只需一小把就可以。
多吃白肉少吃紅肉。
白肉指雞肉、魚肉等海鮮類，含蛋白質(zhì)高，膽固醇及飽和脂肪酸少；紅肉指豬肉、牛肉、羊肉，含膽固醇及飽和脂肪酸高。相比而言，前者對男性精子的質(zhì)量有更多的幫助。
注意鋅的補充。
想提升精子質(zhì)量，要多補充動物性的食物，這類食物含鋅一般比植物性的食物為多。含鋅較多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海帶、蝦、海魚、紅小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
男人一生僅16小時性高潮 你用了多少？
男人一生亟亟尋求的，不外乎錢、權(quán)和性，而錢和權(quán)很大程度上也是為了性，所以夸張的話,就可以說男人一生的最大追求是性。可以說，只有性才能讓
2025-02-22
-
-
驚！2015年最新的怪異挑戰(zhàn)——安全套挑戰(zhàn)
據(jù)英國媒體11月24日報道，多年來，社交媒體上興起過各種挑戰(zhàn)，包括冰桶挑戰(zhàn)，肉桂粉挑戰(zhàn)等等。2015年最新一輪的怪異挑戰(zhàn)——安全套挑戰(zhàn)賽，正
2025-02-22
-
新技能get√：親熱時說8句話激發(fā)性欲
男女親熱時，語言交流能帶來親昵感和幫助激發(fā)性欲。尤其是一些平時羞于說出口的情話，能使性生活充滿激情，讓性愛體驗更加美妙。不過，講好情
2025-02-22
-
-
房事真實生活大數(shù)據(jù) 你一定要看
Kindara是國外一款追蹤啪生活的app，該公司近日調(diào)查了其社區(qū)中500名男女用戶，目的是收集人們最真實的房事信息，以下是他們統(tǒng)計得出的數(shù)據(jù)報告
2025-02-22
-
-
性趣全無 夫妻性愛后千萬別做這事
夫妻生活是感情的潤滑劑，無論男女，激情時努力表現(xiàn)、全心投入，而激情后一個小小的錯誤，很可能使其前功盡棄而極有可能影響到今后的夫妻關(guān)系
2025-02-22
-
性生活不和諧？這些方法可快速提升性能力
夫妻性生活不和諧怎么辦?夫妻性生活不滿足有哪些危害?性生活要如何過?這些都困擾著夫妻情侶。對于性生活很多人都是處于茫然狀態(tài)，如何過好性生
2025-02-22
熱門排行
- 1
-
情侶吵架為何道歉沒用 方法選擇要正確
情侶吵架是很正常的一件事，但是有時候吵架完了，靠道歉是不能解決問題的，那這又是為什么呢?下面就來跟著小編一起了解下吧。吵架為什么道歉沒
- 2
-
旺夫女人才能幸福 女人旺不旺夫看3點
相信沒有一個女人不愿意帶有旺夫?qū)傩缘陌桑饶芙o自己帶來福利，又能獲得更多男人青睞。那么，對于男人來說，怎樣的女人才有旺夫相呢？女人旺
- 3
-
各國夫妻每周性生活次數(shù)排行
據(jù)韓國朝鮮日報報道，美國一家制藥公司的調(diào)查結(jié)果顯示，韓國人性生活頻率最低，葡萄牙人最為活躍。美國跨國制藥公司曾對13個國家的34歲以上男
- 4
-
傳統(tǒng)避孕方式太老套 這6種你絕對想不到！
戴避孕套、吃避孕藥等等這些都是大家常見的避孕方式，但是卻沒有哪一種避孕方式是能夠完美避孕的。現(xiàn)在的避孕方式層出不窮，今天小編就介紹了6
- 5
-
性欲低下吃什么好 推薦這7種東西
解決性欲低下的方法有很多，食療無疑是非常不錯的一種方式。那么，性欲低下吃什么好？1、辣椒研究發(fā)現(xiàn)吃辣椒可以促進(jìn)“內(nèi)咖肽”的分泌，同時辣
- 6
-
包皮垢過多影響男人性功能 仔細(xì)清洗是關(guān)鍵
當(dāng)一個人的包莖或包皮過長時，使包皮內(nèi)皮脂腺的分泌物不能排出，并逐漸形成奇臭的包皮垢。包皮垢適宜細(xì)菌生長，故可引起陰莖頭及包皮發(fā)炎。發(fā)
- 7
-
性愛時間短怎么辦 如何改善
性生活時間短一般都是男性的問題，可以嘗試一些方法進(jìn)行改善。那么，性愛時間短怎么辦？1.深蹲可提高性能力男性的性欲產(chǎn)生與維持與睪丸素有著
- 8
-
女人性欲旺盛正常嗎 是不是疾病
女人的性欲望強一些很正常，但有些女性性需求非常旺盛，很擔(dān)心這種情況。那么，女人性欲旺盛正常嗎？什么是性欲亢進(jìn)？性欲亢進(jìn)是指性欲過旺，
- 9
-
情侶交往的七大禁忌 切記不要輕易觸碰
小編認(rèn)為情侶與夫妻除了那張證以外，最大的不同就是包容度，夫妻之間的包容度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于情侶的，因此情侶在交往過程中還是有很多需要注意的禁
- 10
-
第一次約會選什么地點好 游樂場是不錯的選擇
第一次約會如果能夠給女方留下好印象的話，會對兩人交往非常有利。那么你知道第一次約會選擇哪些地方比較好嗎？第一次約會地點選擇1、吃飯約會
相關(guān)評論
