精子活力低吃什么 效果好
男人精子活力低是有可能影響到正常生育的，可以采用食療的方法進行改善。那么，精子活力低吃什么？可吃富含性激素的食物男性要想補精子，同時
2024-11-24
精子活力低吃什么 效果好
時間：2024-11-24 19:15 作者：修身堂
男人精子活力低是有可能影響到正常生育的，可以采用食療的方法進行改善。那么，精子活力低吃什么？
可吃富含性激素的食物
男性要想補精子，同時不能忘了增強性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補精子的基礎(chǔ)上還能有效的提高性功能。
雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精有裨益。
可吃蛋白質(zhì)與精氨酸
對于男人吃什么補精子的問題，含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物是必不可少的，因為它是形成精液的主要原材料。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質(zhì)，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因為它是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。
可吃富含高蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)是男性體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要物質(zhì)，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等，不但含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且富含精氨酸。
食療是改善精子活力低非常不錯的方式，我們還要知道造成精子活力低的原因，做好防范措施。
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