出現(xiàn)滑精怎么辦男人要會(huì)自救

時(shí)間：2024-11-18 05:45 作者：修身堂

滑精會(huì)給人的日常生活帶來(lái)很大的困擾，積極治療才是正確的解決方式，出現(xiàn)滑精該怎么辦呢?下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

出現(xiàn)滑精怎么辦

1、勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次滑精，滑精后并無(wú)不適，這是生理現(xiàn)象。千萬(wàn)不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

2、坐在床上做收縮肛門(mén)的動(dòng)作，酷似強(qiáng)忍大便的樣子，每晚睡前進(jìn)行，每次可收縮48～64次。收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，動(dòng)作宜柔和、緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去必有效果。

3、消除雜念。不看色情書(shū)畫(huà)、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當(dāng)參加體育活動(dòng)、體力勞動(dòng)和文娛活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操。

4、慎起居。少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時(shí)宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過(guò)厚，內(nèi)褲不宜過(guò)緊。

5、滑精發(fā)生后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有關(guān)檢查，找出致病原因，及時(shí)治療。

6、用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開(kāi)3指處)，通過(guò)按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性功能。

7、取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

如何預(yù)防滑精

1、避免不潔性交。經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)很多滑精患者，相當(dāng)一部分人數(shù)周或數(shù)月前有不潔性交史，或女方也患有非淋菌性或淋病性生殖道炎。

2、男性要想預(yù)防滑精，就要積極治療容易引起滑精的疾病，原來(lái)的疾患治好了，滑精自然會(huì)銷(xiāo)聲匿跡。

3、調(diào)整生活方式，合理安排作息時(shí)間，放松身心，滑精也會(huì)相應(yīng)減輕或消失。

4、預(yù)防男性滑精可進(jìn)行冷水浴的治療，即每天用冷水沖洗陰囊1---2次，每次2---3分鐘。

5、預(yù)防男性滑精還可以到醫(yī)院開(kāi)些中成藥服用。平時(shí)多鍛煉。按質(zhì)按量吃好三餐，調(diào)整好作息，減輕心理壓力，滑精現(xiàn)象就會(huì)慢慢消失。

男性朋友如果出現(xiàn)滑精的情況，一定要積極治療，并且在日常養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，讓自己遠(yuǎn)離滑精的傷害。

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