例假肚子疼怎么緩解 這些偏方有奇效
很多人在來例假以后會出現肚子疼的情況，這也就是所謂的痛經了，有時候會痛到人直冒冷汗，那么該如何緩解這種情況呢?例假期間肚子疼如何緩解1
2024-11-15
例假肚子疼怎么緩解 這些偏方有奇效
時間：2024-11-15 10:51 作者：修身堂
很多人在來例假以后會出現肚子疼的情況，這也就是所謂的痛經了，有時候會痛到人直冒冷汗，那么該如何緩解這種情況呢?
例假期間肚子疼如何緩解
1、服用止痛藥：當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
2、艾灸法：選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。
3、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。
4、熱敷法：下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
5、拒絕冷飲：女性朋友們都知道，生理期絕對不能受寒，但你能夠克制得住呢?生理期的腸胃尤其脆弱，如果再吃生冷的食物，腸胃簡直是不堪重負了。因此，想要保護好你的小肚肚，一定要杜絕一切冷飲，拒絕一切生冷的食物進入腸胃中。
治療痛經的偏方
月經前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛經期間，可以多喝熱牛奶加蜂蜜，可以緩解痛經。關于痛經飲食調理方面的也有比較多，如烏豆蛋酒湯、姜艾薏苡仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯、韭汁紅糖飲、山楂酒、山楂葵子紅糖湯、月季花茶、紅花酒等等。
1、當歸15克，白芍、牛膝、黨參、桂枝、甘草各10克，川芎、丹皮各6克，吳茱萸4克。藥研細末，經前7天每服3克，日3次，經凈后停服。1個月經周期為1療程。服藥2療程。
2、益母草10克，加水(300毫升)武火煎10分鐘，分2次服，日1劑。服藥1周。
3、丹參9克，當歸7克，生蒲黃、烏藥各6克，五靈脂、香附、白芍、桃仁各5克，川芎3.5克，肉桂3克。藥研細末，經前3天每服10克。日1次，紅糖下水，經后停服。
女性朋友只要在日常注意做好保健工作，保護好自己的身體健康，這樣就能很好地預防來例假期間發生肚子疼，最后也希望所有的女人來例假的時候都能身體健康，無災無病。
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