男人裸睡好處多 有些人卻不適合
裸睡是很多男人都很喜歡的一件事，裸睡確實也能給身體帶來很多的好處，今天我們就一起來了解下裸睡對男人有哪些好處，希望對大家有幫助。男人
2024-11-14
男人裸睡好處多 有些人卻不適合
時間：2024-11-14 13:48 作者：修身堂
裸睡是很多男人都很喜歡的一件事，裸睡確實也能給身體帶來很多的好處，今天我們就一起來了解下裸睡對男人有哪些好處，希望對大家有幫助。
男人裸睡的好處
1、加強生殖活力
要知道，蛋蛋是男人身體各部位中，溫度最低的。裸睡會讓身體保持在一個適宜的溫度，這會增強精子的活力。
2、增加催產素
有研究表明，裸身睡在別人身旁，你會釋放一種好聞的荷爾蒙，就是催產素。催產素通過皮膚接觸產生可以幫助緩解壓力和沮喪;另外，催產素可以降低血壓，提升內臟能動性，減少腸道炎癥。當然了，性生活也可能改善哦。
3、深度睡眠
一些失眠和錯誤的體溫調節有關。洛杉磯睡眠研究院報告指出這不僅改善睡眠，也會讓你習慣性地進入深度睡眠。裸睡幫助調節體溫，確保體溫不會過熱，不至于早上醒來汗濕衣衫，也就是說你會睡得很香很沉。
4、保持活力
裸睡可以讓抗衰老荷爾蒙和褪黑激素合理工作。褪黑激素可以調節身體睡眠系統，抗氧化，捕捉自由基，始終讓身體保持一個年輕充滿活力的狀態。
哪些人不宜裸睡
1、青春期男性也不適合全裸而睡，因為這個年紀的人正血氣方剛，而裸睡使下體缺少一層屏障，常與被子摩擦，陰莖易興奮，夜間會頻繁勃起，容易影響睡眠。
2、老年人不適合裸睡，睡覺時不穿衣服，僅靠蓋被子來御寒是很難完全蓋住肩部和頸部的。老人抵抗力差，睡覺時最好穿睡衣。
3、腸胃不好的人，裸睡時最好注意保護腹部，以防著涼。
4、有泌尿系統感染的人，也不宜裸睡，否則容易加重感染。
大家現在知道男人裸睡有什么好處了吧，但是有一些男人確實是不適合裸睡，就不要給自己添堵了，身體健康才是最重要的事情。
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