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殺精的壞習(xí)慣有哪些久坐讓你雄風(fēng)不再

時間：2024-11-11 16:09 作者：修身堂

殺精對于男人來說是很嚴峻的一件事，男人生活中的很多壞習(xí)慣都會造成殺精的后果，今天我們就來一起了解下男人的哪些壞習(xí)慣能殺精吧。

殺精的壞習(xí)慣

1、穿緊身褲：內(nèi)褲尺寸過小，長期穿著透氣不佳的緊身褲，會導(dǎo)致睪丸溫度過高，影響陰囊部位的血液循環(huán)，而精子比較喜歡涼快的空間。

2、蒸桑拿，泡熱水澡：累的時候蒸個桑拿，泡個熱水澡確實可以讓身體放松很多，但卻不利于精子生長發(fā)育，所以處在備孕期的準爸爸還是暫時遠離這些吧。

3、長期久坐：很多人都是從早上上班坐到晚上下班，回家還要玩會兒游戲。睪丸長期受到壓迫會影響血液循環(huán)。還不如站起來運動運動，幫妻子做點家務(wù)。

4、挑食：如果身體中缺乏葉酸和鋅會導(dǎo)致精子數(shù)量不足，這也就是為什么建議準爸爸們也要補充葉酸。在日常生活中要注意均衡攝取肉、蛋、禽、蔬菜、水果即使平時不喜歡吃，但為了下一代的健康，這時候也要保證維生素、蛋白質(zhì)和微量元素的均衡攝入。

5、接觸放射性物質(zhì)或有毒有害氣體。有些從事特殊工作的準爸爸可能會接觸到一些有毒有害物質(zhì)，像農(nóng)藥、汽車尾氣、有毒化學(xué)試劑等等，這些物質(zhì)會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，也會使精子受到影響。所以在準備懷孕前半年最好能調(diào)離這些崗位，也最好不要裝修房屋。

6、壓力大，發(fā)脾氣：很多男性都是充當(dāng)著家里的頂梁柱的角色，工作壓力大，長期高壓下也容易發(fā)脾氣。我們都知道常生氣對身體不好，更何況是在備孕，情緒不穩(wěn)定會影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，對男性來講會造成睪丸生精功能紊亂。

7、吸煙、酗酒：本來穿過重重障礙能到達宮腔的精子數(shù)量就很有限了，它們其中還會有些不合格產(chǎn)品，如果準爸爸再吸煙或酗酒，就更降低了精子的活力，還會增加精子畸形的可能性。

8、不良的衛(wèi)生習(xí)慣：衛(wèi)生習(xí)慣不佳或有手淫的習(xí)慣，會更容易導(dǎo)致前列腺炎等生殖器官炎癥，會影響精子的活力、數(shù)量和質(zhì)量。

精子保養(yǎng)五種多吃食物

1、海產(chǎn)品：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應(yīng)，增強身體的免疫力。

2、畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵發(fā)生反應(yīng)，以促進巨噬淋巴細胞的吞噬功能。

3、韭菜：又稱起陽草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)素，溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維可助吸煙、飲酒者排泄體內(nèi)的毒物。

4、豆芽：貴在“發(fā)芽”。無論黃豆、綠豆，發(fā)芽時產(chǎn)生的多種維生素都能夠消除體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且促進性激素生成。

5、賴氨酸：賴氨酸是精子形成的必要成分。含賴氨酸較高的食物有鱔魚、泥鰍、魷魚、山藥、豆腐皮等。

如果你們發(fā)現(xiàn)自己有殺精的壞習(xí)慣，一定要及時改正，另外男人的精子健康是很重要的，另外大家在日常一定要注意健康飲食，這樣精子才能更健康。

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