母乳喂養(yǎng)有哪些誤區(qū) 產(chǎn)后恢復(fù)有絕招

時(shí)間：2025-05-31 01:12 作者：修身堂

母乳對(duì)于寶寶而言是非常健康的，但是媽媽們?cè)谶M(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時(shí)候一定也要多注意，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)存在很多的誤區(qū)，這些誤區(qū)很容易傷害到女人的身體。

母乳喂養(yǎng)的誤區(qū)

1、喂奶姿勢(shì)

喂奶可以有不同姿勢(shì)，坐姿或臥姿均可。

建議側(cè)臥喂奶，但是媽媽必須保持清醒，不要喂著喂著睡著了。如果想抱著孩子喂奶，身后不要懸空，找一個(gè)靠墊支撐腰部，避免產(chǎn)后腰疼，抱孩子的手臂也不能懸空，最好能有支撐物。下面是哺喂母乳時(shí)錯(cuò)誤的動(dòng)作與正確的動(dòng)作，新媽媽不妨借鑒一下。哺乳時(shí)，媽媽彎腰太低，遷就寶寶吸吮，容易使腰背勞損。哺乳時(shí)，媽媽如把寶寶托得太高，肩膀與手肘就沒(méi)有承托，容易勞累而致疼痛。

2 、喂奶的方法

正確的哺乳方法：應(yīng)將一手的拇指和其余四指分別放在乳房的上、下方，并將乳房托起成直錐形，而且母嬰必須緊密相貼，應(yīng)使嬰兒的頭與雙肩朝向媽媽的乳房。

哺乳時(shí)母親身體一定要放松，身體略向前傾，用手掌根部托起嬰兒頸背部，四指支撐嬰兒頭部。

3、一定要穿戴文胸

生活中有不少媽媽在哺乳期間都不太愿意穿文胸，甚至有些準(zhǔn)媽媽在孕期就不穿了。因?yàn)槲鼓痰臅r(shí)候穿著文胸多少有些不方便，再加上寶寶一旦餓了馬上就得喂，為了圖省事逐漸養(yǎng)成了不穿文胸的習(xí)慣，加上寶寶吃奶的時(shí)候會(huì)用嘴和手拉拽乳頭，久而久之就會(huì)胸部下垂外擴(kuò)。

產(chǎn)后恢復(fù)誤區(qū)

1、常躺在床上不活動(dòng)

雖然產(chǎn)后恢復(fù)期間新媽媽們需要足夠的休息，但不能過(guò)長(zhǎng)時(shí)間地躺在床上不動(dòng)，也需要在醫(yī)生指導(dǎo)下多進(jìn)行一些鍛煉。切記鍛煉時(shí)不能過(guò)量，適當(dāng)?shù)刈邉?dòng)就可以了。

2、產(chǎn)后越早喝催乳湯越好

如果產(chǎn)后過(guò)早地喝催乳湯的話，會(huì)造成浪費(fèi)。而且還會(huì)因此出現(xiàn)乳管堵塞，造成乳房疼痛。此外，催乳湯水通常較為油膩，不利于消化，會(huì)增加腸胃的壓力，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。一般情況下，自然生產(chǎn)的女性可以在生之產(chǎn)完后的第三天喝催乳湯，而剖腹產(chǎn)新媽媽則要在一周后飲用，但因各人體質(zhì)不同，在時(shí)間上也會(huì)有所差別。

3、產(chǎn)后急著減肥瘦身

(1)為減肥而節(jié)食

新媽媽們即使想要快速瘦身，在產(chǎn)后42天里也不要采取節(jié)食的方式來(lái)減肥。處于產(chǎn)后恢復(fù)期的女性，其身體會(huì)十分虛弱。而且為滿(mǎn)足產(chǎn)后哺乳需要，在營(yíng)養(yǎng)上應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)，此時(shí)就更不能節(jié)食了。如果強(qiáng)逼自己節(jié)食，會(huì)使女性產(chǎn)后恢復(fù)減慢，甚至導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病。

(2)產(chǎn)后服用減肥藥、減肥茶

如果處于哺乳期的新媽媽們服用減肥藥，其乳汁內(nèi)也會(huì)有很多的藥物成分，會(huì)給寶寶的健康帶來(lái)負(fù)面影響。在給孩子哺乳時(shí)，乳汁里的藥物成分一旦過(guò)量會(huì)損害寶寶的肝功能，進(jìn)而致使肝功能異常。

大家現(xiàn)在知道女人母乳喂養(yǎng)存在哪些誤區(qū)了吧，女性一定要注意做好產(chǎn)后恢復(fù)，這樣才能讓自己的身體盡快康復(fù)，美麗女人從生活中做起。

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