如何預(yù)防勃起障礙別讓壓力摧毀自己

時間：2025-05-25 18:06 作者：修身堂

誘發(fā)男性勃起障礙的因素很多，男人一不小心就可能中招。對男性朋友而言，日常?保健工作預(yù)防勃起障礙就是非常必要的一件事了，下面就讓我們一起了解下吧。

如何預(yù)防勃起障礙

1、戒煙酒。煙草可影響男子陰莖血液供應(yīng)，使男子發(fā)生陰莖勃起障礙和勃起時間。長期大量吸煙會使血液成分發(fā)生變化，血液粘滯。長期飲酒可導致男性功能下降，延長男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中遠離煙酒。

2、學會自我釋壓。精神因素是導致ED的主要原因，工作的壓力，每天都在工作的重壓下埋頭苦干，而壓抑了作為人的本能需求。所以在治療精神性陽痿時，心理治療尤為重要。

3、積極參加體育鍛煉。性功能障礙的預(yù)防要持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對身體有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動和神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

4、家庭的和睦。家庭關(guān)心、家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對待，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

5、積極治療其他病變。排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病等應(yīng)去專業(yè)醫(yī)院進行全面的檢查和治療。

克服勃起障礙的方法

1、正確地使用精神療法是治療中的關(guān)鍵

因為不論性功能障礙的根本原因是什么，總會涉及到精神因素，遲早都會使病人對性功能的恢復(fù)失去信心。除精神療法外的其他治療方法(包括藥物治療)，必須和精神療法相結(jié)合才能發(fā)揮藥物的作用。在治療過程中，病人對醫(yī)生的信任特別重要，因此發(fā)揮語言的暗示治療作用，同時也要注意保護性醫(yī)療制度。

2、進行必要的性教育有利于解除病人不正常的精神狀態(tài)

不少病人并非了解性功能在正常情況下的變化，常常形成許多錯誤的認識，從而對性功能的恢復(fù)缺乏信心。對于醫(yī)生來說，不少醫(yī)生不愿意與病人交談性方面的事情，長期使性醫(yī)學成為禁區(qū)。應(yīng)當明白，對于性功能障礙病人，必要的性教育有利于解除病人不正常的精神狀態(tài)。

3、夫婦雙方在治療上的合作是決定療效的一個首要因素

在治療性功能障礙時，需要同時對夫婦雙方進行治療，因為某方的性行為和態(tài)度常會影響對方的性功能。即使有些性功能障礙的發(fā)病因素與對方無關(guān)，也應(yīng)強調(diào)夫婦雙方合作治療。如果夫婦雙方都在場，就可以防止對治療建議的遺忘，減少可能會產(chǎn)生的偏見和誤解。在一定程度上，女方的配合可使男性性功能障礙的病人得以恢復(fù)。

只要男性朋友可以做好日常的保健工作，保持健康生活的積極態(tài)度，相信勃起障礙并不會出現(xiàn)在大家的身上，如果不幸遇上勃起障礙，不要放棄，你一定可以克服的。

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