青少年頻繁夢遺怎么辦青春期遺精治療方法

時間：2024-11-04 04:09 作者：修身堂

男生在步入青春期后，心理、生理都在發生驚天動地的變化，是人類發育的高峰期。尤其是男孩子，喉結突出，出現遺精，甚至已經開始晨勃等。像有些人發現自己經常出現夢遺的情況，這是怎么個情況呢？這些情況無疑對男孩子的身體、內心有很大的影響，今天我們就來聊聊夢遺。

夢遺是什么？

夢遺就是遺精的一種，遺精就是指在沒有性交或手淫情況下的射精。在入睡后做夢時遺精為夢遺，不在做夢時遺精稱為無夢遺精，清醒狀態下遺精則為滑精。夢遺是遺精的一種情況，不頻繁的遺精是正常現象，次數不頻繁的夢遺也算不上是病。一般男子到了青春期以后便會有夢遺現象，因此在青春期出現的夢遺實屬正常，不必有過多的心理負擔。

部分人群會由于夢遺后伴隨著從夢中驚醒，精神比較緊張、容易形成心理負擔，出現失眠、頭痛、頭暈、無精打采、胃口不好、疲乏無力等癥狀，這就是“遺精病”了。如果有這種情況，思想千萬不要背包袱，平時多參加文體活動、調整有規律的生活、把精力分散一下，避免睡前閱讀成人小說，樹立信心，能夠自愈，否則應去找醫生進行調治．

為何我天天“夢遺”？

導致夢遺頻繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮過長、前列腺炎、尿道炎等生理問題往往會導致頻繁的夢遺。心理上的因素往往是因性心理出現了問題。如長期的過度的性幻想，會使人的大腦中樞中的性中樞由于長期過度的緊張，其控制系統會漸漸疲勞，控制力下降，這樣導致青少年一有性欲和性沖動往往就會外遺。如果是強制壓抑的話，白天不滑精，晚上很可能在睡夢中外遺。

想要克服和消除頻繁的夢遺，除進行中、西醫的藥物治療外，就應考慮是否是心理因素導致的，這時還應積極進行心理的調試與治療。

如何治療夢遺？

首先，青年人應養成正確的性心理。其次，學會轉移注意力。建立規律良好的生活起居習慣，克服恐懼和內疚感。與異性朋友進行正常交往，學會自我疏導。青少年還應學會自我疏導，保持心情舒暢。如有非分之想或單相思時，注意節制性欲，戒除頻繁手淫，還要避免接觸色情書刊影片，可找好友交流，防止過度疲勞及精神緊張。難以開口的，可通過寫日記自我傾訴。

睡前可用溫熱水洗腳，并搓揉腳底。睡眠時，養成側臥習慣，被子不要蓋得太厚太暖，內褲不宜過緊。在飲食上需要注意少食辛辣刺激性食物及煙、酒、咖啡。