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女性危險(xiǎn)期要注意什么身體保健要做好

時(shí)間：2024-10-31 11:03 作者：修身堂

女性在危險(xiǎn)期的時(shí)候要注意什么呢?很多女性都知道經(jīng)期該如何保健，但卻不了解危險(xiǎn)期該如何保護(hù)自己，下面就讓我們一起來了解下吧。

危險(xiǎn)期是什么時(shí)候

排卵期就是危險(xiǎn)期，若以排卵日(一般是月經(jīng)前14天)為基數(shù)，其前4天和后五天都是危險(xiǎn)期，其余就是安全期了。比方說20號(hào)來月經(jīng)，正常的話下個(gè)月6號(hào)就是排卵日，那么，3號(hào)-10號(hào)做愛都有可能受精懷孕。因此，3-10號(hào)稱之為“危險(xiǎn)期”。

什么時(shí)候是危險(xiǎn)期?除了“危險(xiǎn)期”外的時(shí)間就是“安全期”了。但由于一般人較難掌握排卵的具體日期(其實(shí)排卵的當(dāng)天體溫較平日高、陰道內(nèi)的黏液粘稠度增加等)，所以大部分人都是以月經(jīng)期來推算“安全期”，月經(jīng)前7天和月經(jīng)來潮后8天作為“安全期”。若20號(hào)來月經(jīng)，27號(hào)干凈的話，從這個(gè)月的13號(hào)開始到28號(hào)都是“安全期”，即所謂的“前七后八”。

危險(xiǎn)期要注意什么

1、注意月經(jīng)周期的變化

正常的周期大約25—35天，接近排卵期時(shí)，陰道會(huì)有少許分泌物。如果經(jīng)期總是拖延，甚至幾個(gè)月一次，或者總是不準(zhǔn)時(shí)，應(yīng)及早就醫(yī)。

2、應(yīng)該控制體重

肥胖，或者過瘦都會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，控制體重有助于預(yù)防和治療排卵障礙。

3、要注意飲食

富含咖啡因的飲料，如咖啡、濃茶、可樂等對(duì)不孕的影響雖然尚未有一致的結(jié)論，但一般建議不宜過量。

4、吸煙和飲酒

不論男女都會(huì)影響生育力，希望要孩子時(shí)應(yīng)該戒掉，同時(shí)飲食上避免攝入太多的高熱量食物。

5、注意月經(jīng)期及產(chǎn)后保健

保持外陰清潔，防止盆腔感染。保持心情舒暢，避免過度緊張。

女性朋友在危險(xiǎn)期一定要注意做好避孕工作和身體的保健，千萬不要因?yàn)槭韬龆屪约旱纳眢w受到傷害，最后也希望大家身體健康，生活快樂。

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