女性危險期要注意什么 身體保健要做好
女性在危險期的時候要注意什么呢?很多女性都知道經期該如何保健，但卻不了解危險期該如何保護自己，下面就讓我們一起來了解下吧。危險期是什么
2025-05-20
女性危險期要注意什么 身體保健要做好
時間：2025-05-20 15:03 作者：修身堂
女性在危險期的時候要注意什么呢?很多女性都知道經期該如何保健，但卻不了解危險期該如何保護自己，下面就讓我們一起來了解下吧。
危險期是什么時候
排卵期就是危險期，若以排卵日(一般是月經前14天)為基數，其前4天和后五天都是危險期，其余就是安全期了。比方說20號來月經，正常的話下個月6號就是排卵日，那么，3號-10號做愛都有可能受精懷孕。因此，3-10號稱之為“危險期”。
什么時候是危險期?除了“危險期”外的時間就是“安全期”了。但由于一般人較難掌握排卵的具體日期(其實排卵的當天體溫較平日高、陰道內的黏液粘稠度增加等)，所以大部分人都是以月經期來推算“安全期”，月經前7天和月經來潮后8天作為“安全期”。若20號來月經，27號干凈的話，從這個月的13號開始到28號都是“安全期”，即所謂的“前七后八”。
危險期要注意什么
1、注意月經周期的變化
正常的周期大約25—35天，接近排卵期時，陰道會有少許分泌物。如果經期總是拖延，甚至幾個月一次，或者總是不準時，應及早就醫。
2、應該控制體重
肥胖，或者過瘦都會干擾內分泌系統的協調，控制體重有助于預防和治療排卵障礙。
3、要注意飲食
富含咖啡因的飲料，如咖啡、濃茶、可樂等對不孕的影響雖然尚未有一致的結論，但一般建議不宜過量。
4、吸煙和飲酒
不論男女都會影響生育力，希望要孩子時應該戒掉，同時飲食上避免攝入太多的高熱量食物。
5、注意月經期及產后保健
保持外陰清潔，防止盆腔感染。保持心情舒暢，避免過度緊張。
女性朋友在危險期一定要注意做好避孕工作和身體的保健，千萬不要因為疏忽而讓自己的身體受到傷害，最后也希望大家身體健康，生活快樂。
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