女孩幾歲開始青春期正確保健最靠譜

時(shí)間：2024-10-30 00:57 作者：修身堂

女孩什么時(shí)候進(jìn)入青春期的呢?女孩一旦進(jìn)入青春期，身體的就會(huì)處于一種高速成長(zhǎng)的狀態(tài)，正確做好保健對(duì)她們的身體發(fā)育是非常關(guān)鍵。

女孩幾歲進(jìn)入青春期

女生幾歲進(jìn)入青春期?女生進(jìn)入青春期一般在10歲左右，不過(guò)在多種因素的影響下，有人提前也有推遲，所以說(shuō)進(jìn)入青春期的年齡是因人而異的。更為具體的信息如下：

到了一定年齡(10歲左右)，女孩往往發(fā)現(xiàn)自己的身體發(fā)生了一些變化，如身材突然長(zhǎng)高了，1年之內(nèi)身高可增長(zhǎng)9厘米，漸漸接近或超過(guò)了自己的媽媽。一般說(shuō)，女孩青春期比男孩至少早半年，從乳房開始發(fā)育到初潮約需2~3年;在身高迅速增長(zhǎng)前約一年體型漸變?yōu)榇笮停境练e，肌肉發(fā)育。

同時(shí)，外生殖器從幼稚型向成人型轉(zhuǎn)變，陰阜隆起，陰毛出現(xiàn)，大陰唇變肥厚，小陰唇變大且有色素沉著，陰道的長(zhǎng)度與寬度增加，陰道上皮增厚而且變得柔軟，陰道皺壁出現(xiàn)。初潮的出現(xiàn)說(shuō)明青春期性成熟的到來(lái)。根據(jù)國(guó)外的資料，青春期發(fā)育開始的年齡和次序如下：

乳房開始發(fā)育的平均年齡為10.8~11.4歲;陰毛開始出現(xiàn)的平均年齡為11.0~11.4歲;高迅速增長(zhǎng)的平均年齡為11.3~12.9歲;初潮的平均年齡為12.6~13.5歲。我國(guó)婦女初潮年齡平均為14歲，正常范圍是12~18歲。月經(jīng)初期因身體及精神發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)條件、氣候等影響而有所不同。一般來(lái)說(shuō)，較寒冷地帶，初潮年齡較晚，而熱帶地區(qū)婦女成熟早。

青春期少女如何保健

1、青春期少女，正是乳房發(fā)育時(shí)期，禁止束胸，乳房發(fā)育佩戴適宜的胸罩，保護(hù)乳房的正常發(fā)育，防止乳房下垂。束胸不僅會(huì)阻礙乳房的正常發(fā)育，還會(huì)影響肋骨、胸骨和膈肌的運(yùn)動(dòng)，使胸廓狹小，肺活量低，嚴(yán)重的會(huì)使乳房發(fā)育畸形甚至影響婚后的哺乳，中年后已發(fā)生小葉增生和乳腺腫瘤等。

2、不宜經(jīng)常穿緊身褲或者緊身牛仔褲。過(guò)緊的褲子，阻礙大腿和淋巴的血液循環(huán)，影響骨骼關(guān)節(jié)和身體的正常發(fā)育。通透性差，因經(jīng)常摩擦，極易造成少女外陰炎，出現(xiàn)外陰瘙癢、疼痛、紅腫的癥狀，搔抓后更會(huì)使陰部表皮呈彌漫性潰瘍，排尿后痛癢更甚，腹股溝淋巴結(jié)因感染而腫大、疼痛。

3、合理作息，每天按時(shí)睡覺起床，充足的睡眠是快樂(lè)學(xué)習(xí)的必要條件，也是生長(zhǎng)發(fā)育所不可缺的一個(gè)方面。

女孩一旦進(jìn)入青春期就要多注意保健工作了，好的保健工作是健康女人的基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)，最后也希望女孩子都可以越變?cè)矫馈?/p>

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