男人幾分鐘算快槍手 你達標了嗎
很多男性朋友由于性經驗不足等原因，在性生活方面的表現并不是很持久，這就會讓他們產生濃濃的自卑，今天我們呢就一起看看男人多長時間才算快
2024-10-27
男人幾分鐘算快槍手 你達標了嗎
時間：2024-10-27 22:27 作者：修身堂
很多男性朋友由于性經驗不足等原因，在性生活方面的表現并不是很持久，這就會讓他們產生濃濃的自卑，今天我們呢就一起看看男人多長時間才算快槍手。
多長時間才算快槍手
一般的性生活時間分為3—13分鐘,3—7分鐘為可以接受的時間,理想的時間為7—13分鐘。時間不是判斷性生活質量好壞的標準，但是如果低于2分鐘就要考慮是否有陽痿早泄。
性生活時間的多長才算正常，這是沒有一個標準的，因為每個人的情況不一樣，每個人在不同的時間做愛，時間的長短也會不一樣.比如說狀態好的時候，可能到一個小時都不會射精，狀態不好時可能幾分鐘就射精了，但是，性交不是單方面的事，有時可能男人已經射經了，但是女人還沒有一點快感，這樣的話，時間長了女人就會覺得自己的丈夫沒有盡到丈夫的責任而引起猜忌，引發夫妻感情的矛盾.所以說，最好在性交前做好準備工作，能夠在自己滿足的同時也讓妻子得到滿足，促進夫妻感情和家庭和諧。
如何延長性生活時間
1、經常運動
運動可以改善包括性器官在內的全身血液循環，讓性愛獲得質量上的突破，每天慢跑或散步半小時，每周至少健身三次，會增加性愛時間和性愛頻率。
2、戴套減敏
這里說的是使用兩個甚至三個避孕套的方式來減少生殖器的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應該使用了。套上兩三個避孕套，可以更有效的避孕，同時也可以有效的較少磨擦對生殖器的刺激，延長你的持續時間。
3、延長前戲
在性愛中，男女性興奮存在一點“時間差”。此時親吻、愛撫和熱烈的感情交流等前戲時間最好能更長些。這有利于夫妻性愛同步，也更有助于延長親密時間。
4、使用潤滑劑
潤滑劑解決了干澀帶來的心理壓力，讓人更加投入。一些潤滑劑還含有延遲凝膠，能幫助雙方增加時間，尤其讓男性不會很快射精。
5、放慢呼吸
性愛過程中，放慢呼吸節奏，做做深呼吸，有助于調節心率。降低心率可以保持更長時間的性興奮。
6、適當停一下
男性要學會自如地控制射精前的情緒，在高潮到來前，可以馬上意識到并及時停止動作，保持靜止30-60秒，同時憋一口氣。這有助于副交感神經興奮，明顯減輕性刺激，使男性不至于那么快到達高潮。
其實性生活的過程中還是需要雙方的情感交流的，只要感情變得越來越好，性生活才會更美滿，當然如果會一點小技巧就更好了。
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