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小學(xué)就開始來月經(jīng)了請正確使用衛(wèi)生巾

時間：2024-10-21 21:33 作者：修身堂

由于女孩子發(fā)育的比較早，很多女孩在在小學(xué)的時候身體已經(jīng)逐漸發(fā)育成熟了，那么月經(jīng)就成了每個月都要應(yīng)對的一件事，今天小編就和大家一起看看小學(xué)生該如何使用衛(wèi)生巾。

衛(wèi)生巾如何使用

1、使用方法

衛(wèi)生巾的使用方法是很簡單的，首先，常見的衛(wèi)生巾有兩種，一種是直條型的衛(wèi)生巾，另一種是帶有護翼的衛(wèi)生巾，兩種衛(wèi)生巾的使用方法大同小異。現(xiàn)以直條型衛(wèi)生巾為例。首先撕開衛(wèi)生巾的外包裝袋，然后撕掉衛(wèi)生巾背面的紙條，接下來將衛(wèi)生巾攤平，并放置在內(nèi)褲的褲襠處，這樣就可以了。

2、注意事項

使用衛(wèi)生巾時，需要注意的事項也是比較多的。第一，更換衛(wèi)生巾前要洗手，以免病菌侵入私處。第二，衛(wèi)生巾要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的，最好不要使用帶香味的那種衛(wèi)生巾。第三，平時存放衛(wèi)生巾的位置要干凈、清爽、通風(fēng)，不要放在潮濕的衛(wèi)生間里面，容易滋生細(xì)菌。第四，要及時更換衛(wèi)生巾，即使月經(jīng)量比較少，也要定時更換，以免讓衛(wèi)生巾滋生大量細(xì)菌，從而引發(fā)炎癥。

身體健康很重要

1、注意私處衛(wèi)生。

女性的生理結(jié)構(gòu)比男性復(fù)雜一些，而且女性的陰道頻臨尿道口和肛門，很容易導(dǎo)致細(xì)菌的侵入，從而出現(xiàn)陰道炎的產(chǎn)生。女生在每晚睡前最好用溫開水清洗私處，注意做到一人一盆，不交叉使用避免細(xì)菌感染。保持內(nèi)褲的干燥和經(jīng)常換洗。

2、切忌化妝。

青春期少女的肌膚每天排放的汗液和油脂都是比較大的，若是化妝便會堵塞臉部毛孔，阻礙了正常的肌膚新陳代謝。這對肌膚的發(fā)育也是有很大的影響的。所以建議少女們不要一味追求漂亮而忽視了肌膚的發(fā)育。

3、避免早戀。

青春期的大腦是一生中的黃金時期，應(yīng)充分利用好此階段的大腦記憶力去學(xué)習(xí)科學(xué)知識充實自己，切忌早戀耽誤學(xué)業(yè)，那就得不償失了。

4、正確對待自己的性幻想。

青春期的生理發(fā)育比較迅速，少女們會出現(xiàn)對性的好奇心，日積月累的性欲需要通過性幻想去釋放出來，這都是正常的現(xiàn)象。但是在性幻想的同時要有良好的自控能力，不讓性幻想影響自己的日常生活，只要把性幻想控制在一個合理的范圍內(nèi)，這都是每個人必經(jīng)的階段。

5、注重月經(jīng)。

少女們在青春期會出現(xiàn)月經(jīng)的到來，月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜脫落造成的血液排放現(xiàn)象。在此時期應(yīng)注意子宮的保暖，切忌喝涼水吃冷飲，造成宮寒，對少女們成年之后的懷孕受孕都是有一定的阻礙作用的，嚴(yán)重者將會終身不孕。

四大原則要注意

1、營養(yǎng)全面，不可挑食。

青春期對于蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、水分的需要相當(dāng)大，而且還要全面。女性對蛋白質(zhì)的需要約為80-90克/天。不同的食物中的蛋白質(zhì)的組成即氨基酸的種類不盡相同，所以吃的食物應(yīng)該多種多樣，才可以使氨基酸的補充全面，不可挑食。

2、熱量需求量大，早飯要吃好。

青春期的女孩子，對熱量的需求較大，她們每天需要的熱量為2600-2700卡，要比成年人多。這些熱量主要來源為糖、脂肪和蛋白質(zhì)。而有些人不吃早飯或不吃飽，熱量的供應(yīng)明顯不足，必將會影響生長發(fā)育，所以早飯一定要吃好。

3、每天吃一把堅果。

堅果有助于身體生長，因為堅果中含有有助于成長發(fā)育的亞麻酸和亞油酸，核桃、杏仁、瓜子、芝麻等堅果中含有大量不飽和脂肪酸，并且磷脂含量也相當(dāng)豐富，所以一天吃一把堅果，對青春期女孩的成長發(fā)育很有幫助。

4、牛奶與酸奶的搭配。

鈣質(zhì)有助于骨骼的生長，更能增強骨骼的硬度，體內(nèi)足夠的鈣質(zhì)可確保骨骼的健康，推薦青少年每天要補充1000毫克的鈣質(zhì)。青春期女孩長高方法，補充鈣質(zhì)是其中一項，在眾多食物中，奶類食物的鈣含量是非常充足的，并且很易吸收，一杯250毫升的牛奶含有約350毫克的鈣質(zhì)。

如果女孩子在小學(xué)就碰到了月經(jīng)，千萬不要慌張，要及時和自己的家長溝通，通過家長的指導(dǎo)做好保健工作，最后也希望所有孩子都可以健康生活，快樂成長。

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