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擼管居然也會上癮到時候要戒就難了

時間：2024-10-17 09:33 作者：修身堂

大家都知道長期擼管對身體造成很大的傷害，但是很多人不知道你們其實(shí)已經(jīng)擼管上癮了，不相信么?接下來我們就一起看看擼管上癮的原因。

擼管為什么上癮

當(dāng)你把一只雄性老鼠放進(jìn)一個擁有一只雌性老鼠的籠子里，會有什么事情發(fā)生?首先，你會看到一個瘋狂的交配。然后，漸漸地，那只雄性老鼠會對那只雌鼠產(chǎn)生厭倦。即使她想要更多，但他已經(jīng)滿足夠了。但是，把那只雌鼠用新的一只取代之后，雄鼠立即活了過來，積極地試圖讓新雌鼠受精。

這個實(shí)驗(yàn)可以不停重復(fù)，直至雄鼠精疲力盡。

這就是所謂的柯立芝效應(yīng) (Coolidge Effect)- 對新交配對象的自動反應(yīng)。這也是導(dǎo)致你對互聯(lián)網(wǎng)色情片產(chǎn)生上癮的原因。

就像老鼠一樣，你的大腦里面有一原始機(jī)制促使你試圖與電腦屏幕中二維的女性交配。(注：柯立芝效應(yīng)對女性也適用。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)條件許可時，人類女性與男性一樣會濫交。)

你的大腦里面的原始神經(jīng)電路掌管情感，動機(jī)，沖動和潛意識的決策行為。這系統(tǒng)的效率非常高，以致自人類誕生以來到現(xiàn)在它們幾乎沒有進(jìn)化過。

對于你，老鼠和其他哺乳類動物來講，性的欲望和動機(jī)來自于一種叫多巴胺(dopamine)的神經(jīng)化合物。多巴胺使原始大腦中的獎賞機(jī)制活躍起來。它使我們感受到欲望和快感，也是它使我們上癮。

這原始的獎賞機(jī)制促使你做一切事情，使得你能生存并把基因傳給下一代。在人類獎賞機(jī)制中最優(yōu)先包括食物，性，愛，友情和新奇(novelty)。這些我們叫做‘自然強(qiáng)化物’(‘naturalreinforcers"""")，跟使人成癮的毒品不同。

多巴胺在進(jìn)化上的意義，在于促使你做一切能有利你的基因延續(xù)的事情。它釋放越多，你就越要一樣事物。反之，沒有多巴胺的話你就不會的它產(chǎn)生興趣。例如，巧克力和雪糕會使多巴胺大量釋放，而芹菜則沒有那么多。性刺激和高潮是大自然能夠提供給你的獎賞機(jī)制最大單一劑量的多巴胺釋放。多巴胺還有另外一個別名叫做‘成癮分子’。

盡管多巴胺常常被稱為‘快感分子’，這個名稱在技術(shù)上并不準(zhǔn)確。多巴胺與尋找和搜索獎賞有關(guān)——期待——它是我們的動機(jī)和欲望。雖然有爭議，似乎最后的獎勵還是不錯的感情來自阿片類藥物。而最終的獎賞和快感是由類阿片化合物(opioids)所產(chǎn)生的，雖然這極具爭議性。總的來說，多巴胺就是欲望，類阿片就是喜好。成癮可以看成為欲望失控。

多巴胺會因新穎的事物而急升。一輛新車，一部新電影，最新的電子產(chǎn)品…我們都對多巴胺上癮了。所有新事物的刺激感都會隨著多巴胺下降而消失。

柯立芝效應(yīng)是這樣運(yùn)作的：雄鼠的大腦對現(xiàn)在那只雌鼠釋放的多巴胺越來越少了，但是當(dāng)新雌鼠出現(xiàn)，它就會急升。這是否聽起來很熟悉?

令人驚訝的是，當(dāng)涉及到新的性刺激，老鼠和人類沒有什么不同。例如，澳大利亞的研究員向?qū)嶒?yàn)對象重復(fù)播放同一套色情片，并量度他們陰莖的反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)他們的性興奮隨著播放次數(shù)增加而減少。“老朋友”變得很無聊。習(xí)慣表示多巴胺下降。

在第十八次放映以后——正當(dāng)實(shí)驗(yàn)對象開始打瞌睡的時候-研究員在的十九和二十次放映時播放了新的一套色情片。搞定!實(shí)驗(yàn)對象和他們的陰莖又重新精神起來了。(是的，女性表現(xiàn)出類似的效果。)

網(wǎng)絡(luò)上的色情片特別能刺激獎賞機(jī)制，因?yàn)樾路f的事物就在一鍵之遙。它可能是一個新的‘交配對象’，不尋常的一幕，奇怪的體位，或者…你懂的。隨著多個同時開著的頁面和不計時數(shù)的游覽，你在短短十分鐘內(nèi)能找到的性伴侶比一個原始獵人一生中能找到的更多。

當(dāng)一個大腦面對著它從未進(jìn)化成去處理的超量刺激時，會有什么反應(yīng)?有些大腦會試圖適應(yīng)，這導(dǎo)致了成癮。

廣為人知的知識是，能夠提升多巴胺的物質(zhì)能使人成癮，例如酒精或可卡因。但是，服用成癮物(除尼古丁)的人類或老鼠中只有百分之10至15會成癮。這是不是表示其他人不會成癮?當(dāng)涉及到濫用藥物，或許答案是肯定的。

但是當(dāng)面對無限制的自然獎賞下，例如垃圾食品，甚至電子游戲，那答案是‘不’。盡管不是每個使用者都會上癮。

高度刺激的食物和性能夠使我們成癮的原因——盡管我們并不是特別容易成癮——是在于我們在獎賞機(jī)制是因?yàn)榇偈刮覀儗ふ沂澄锖托远M(jìn)化的，而不是毒品。今天的高脂肪/高糖食物(75%的美國成年人超重，35%癡肥 )和網(wǎng)絡(luò)色情與毒品相比，有潛力使更多的人上癮。這些超常版本的自然獎賞能使我們大腦的滿足機(jī)制被超越——那種感覺——因?yàn)闈饪s的卡路里和交配機(jī)會是你基因的首要需求。

受敏化和欲望迫使你用色情的情況下，獎賞機(jī)制過度刺激導(dǎo)致到本地化的混亂。被多巴胺轟炸的神經(jīng)細(xì)胞說：“夠了”。如果有人尖叫，你會捂住耳朵。當(dāng)多巴胺發(fā)送細(xì)胞不斷泵出多巴胺，接收的神經(jīng)細(xì)胞會捂住自己的“耳朵”，減少多巴胺受體(D2)。

脫敏的循環(huán)跟其他成癮一樣：

放縱→渴望→麻木的愉悅情感反應(yīng)→渴望→放縱不斷升級→多巴胺和多巴胺受體進(jìn)一步下降→進(jìn)一步脫敏...

很快你便迷上了色情，因?yàn)槟愕拇竽X認(rèn)為沒有別的比這跟有趣的。從基因的角度來看，它是完美的設(shè)計，讓你在“寶貴的交配機(jī)會“溜走前瘋狂地受精。

如何戒擼

首先，戒掉擼管要從減少擼管次數(shù)開始，只有逐步有計劃地減少擼管次數(shù)，才能實(shí)現(xiàn)最終不擼管的目的，這一點(diǎn)是開始也是培養(yǎng)健康身心的關(guān)鍵。

當(dāng)然，作為男士，一些必要的性沖動是很難克制的，這時候，最好選擇做一些可以分散體力和精力的事情，如多參與戶外運(yùn)動，打打籃球，踢踢足球，室外游泳等，發(fā)泄掉自己的大部分精力，讓自己每天回家就想快點(diǎn)入睡，做到擼管的有心無力。

同時，還需要，減少瀏覽不健康視訊資料的頻率，不要去看那些會讓你產(chǎn)生別樣沖動的圖片，視頻，聲像，文字材料，不去瀏覽不健康網(wǎng)站，讓自己清心寡欲一些。

在生活中，也要多規(guī)劃利用自己的空余時間，做一些有意義的事情，增加生活的樂趣和多樣性，減少想偏了的幾率。

現(xiàn)在大家知道擼管上癮的原因了吧，擼管就和毒品一樣，一旦上癮了就很難戒掉了，所以如果你實(shí)在忍不住也要適量，為了以后自己幸福的生活，你知道要怎么做。

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