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經(jīng)常做夢(mèng)遺精怎么調(diào)理方法有哪些

時(shí)間：2025-05-06 10:03 作者：修身堂

規(guī)律性的夢(mèng)遺屬于正常現(xiàn)象，不過經(jīng)常夢(mèng)遺的話對(duì)身體的危害性就很大了，需要進(jìn)行調(diào)理。那么，經(jīng)常做夢(mèng)遺精怎么調(diào)理？

在睡眠做夢(mèng)時(shí)遺精，稱為夢(mèng)遺；在清醒時(shí)遺精，稱為滑精。俗話說：“滿則溢”。精液時(shí)刻產(chǎn)生，貯滿時(shí)，就通過遺精的方式排出體外。

做夢(mèng)遺精不只是和所做的夢(mèng)境有關(guān)系，可能與大家睡覺的姿勢(shì)和手淫也是有一定的關(guān)系。一般情況下，只要大家可以加強(qiáng)自我控制，做夢(mèng)遺精是可以得到有效控制的，色情夢(mèng)易引發(fā)遺精。

此外，部分夢(mèng)遺患者可能是因?yàn)轱嬍巢还?jié)，愛吃甘肥辛辣之物，而導(dǎo)致體內(nèi)蘊(yùn)濕生熱，后因濕熱下移而又使精室不寧，從而引起夢(mèng)遺。

1、勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別1-2周出現(xiàn)一次滑精，滑精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

2、坐在床上做收縮肛門的動(dòng)作，酷似強(qiáng)忍大便的樣子，每晚睡前進(jìn)行，每次可收縮48～64次。收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，動(dòng)作宜柔和、緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長期堅(jiān)持下去必有效果。

3、消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當(dāng)參加體育活動(dòng)、體力勞動(dòng)和文娛活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操。

4、慎起居。少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時(shí)宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

5、滑精發(fā)生后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有關(guān)檢查，找出致病原因，及時(shí)治療。

調(diào)理經(jīng)常夢(mèng)遺的方法有很多，在進(jìn)行解決的時(shí)候，要積極地尋找原因，從根源入手進(jìn)行防范，這樣才能得到徹底遏制。

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