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青春期胸部發(fā)育按摩指南這些都是隱藏的穴位

時(shí)間：2025-05-06 05:36 作者：修身堂

胸部按摩可以在青春期女性發(fā)育的過(guò)程中很好地加速女性胸部的發(fā)育，但是只有穴位找對(duì)了才是有效果的哦，今天小編就來(lái)和大家一起詳細(xì)了解下正確的胸部按摩姿勢(shì)。

青春期穴位按摩豐胸

屋翳穴

位置：本穴位于人體的胸部，在第二肋間隙，距前正中線四寸處。

功效：本穴可將傳來(lái)的物質(zhì)，化做為胸部的衛(wèi)外之氣，可以散化胸部之熱，為胸部提供陽(yáng)熱之氣，可以改善胸肋脹痛，氣喘等癥，同時(shí)，常按摩可促進(jìn)上胸部發(fā)育，令胸部更加豐乳且挺立。

按摩：從胸部點(diǎn)上去，大約按壓5-10秒，重復(fù)按壓或按揉多數(shù)，約5分鐘左右，一直感到局部有酸脹感即可。

天溪穴

位置：位于乳頭向外延長(zhǎng)線上，將虎口打開(kāi)，正對(duì)著乳房，用手托住，拇指對(duì)著乳房外側(cè)兩處即是。

功效：氣血物質(zhì)循脾經(jīng)上行胸部，本穴有生發(fā)脾氣，寬胸理氣，寬胸通乳之用，可以改善胸痛，乳汁分泌不足，乳腺炎等多種乳腺問(wèn)題，常按壓刺激天溪穴，能令乳腺發(fā)達(dá)，令胸部更加豐盈，是豐乳的重要穴位。

按摩：將雙手打開(kāi)，托著乳房，大拇指正好可以按在本穴之上，再由外向內(nèi)，兩側(cè)同時(shí)按摩，注意力度柔和，至局部有微微發(fā)脹即可。

乳根穴

位置：位于乳頭直下，乳房根部處。

功效：本穴對(duì)乳房上部的肌肉物質(zhì)有承托作用，是乳部肌肉承固的根本，可有效防止乳房松弛，令胸部變得緊實(shí)，避免乳房下垂，起到良好的支撐作用，同時(shí)，經(jīng)常按摩還可改善胃氣不足，調(diào)理氣血。

按摩：雙手托住本穴，盡量不要留有空隙，兩手一起向外側(cè)旋轉(zhuǎn)按摩，接著再上下推拉按摩，可有效鍛煉到乳房的肌肉，保持乳房彈性。

檀中穴

位置：位于前正中線上，兩乳頭連線的中點(diǎn)處。

功效：本穴具有調(diào)理人身氣機(jī)之功能，可以改善一切氣機(jī)不暢而引起不適癥狀及病變，且對(duì)疏通血脈、增肌強(qiáng)胸有著非常顯著的功效，可保持心血管健康，并緊致胸部肌肉。

按摩：用手掌先按著順時(shí)針按揉本穴20次，再逆時(shí)針?lè)桨慈?0次，此為一次完整的按摩，重復(fù)按摩10組，至局部有發(fā)熱發(fā)脹感為宜。

期門(mén)

穴位位置：仰臥時(shí)乳頭直下方，第6肋間隙中。

按摩要點(diǎn)：按摩時(shí)取坐位或仰臥位，中指指腹按于期門(mén)穴，順時(shí)針?lè)较虬慈?~3分鐘，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>

功效解讀：期門(mén)穴為足太陰、足厥陰、陰維三經(jīng)之會(huì)。屬肝經(jīng)，為肝之募穴。該穴有化瘀解郁、通乳之功效，可治療乳痛、胸脅脹滿(mǎn)疼痛等。

少澤

穴位位置：微握拳，掌心向下，伸小指，在小指末節(jié)尺側(cè)，指甲角旁0。1寸處取穴。

按摩要點(diǎn)：以手指指尖或指腹向下按壓，并做圈狀按摩。用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>

功效解讀：該穴是五輸穴之井穴，對(duì)于治療婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾病中的乳腺炎，乳汁分泌不足等有較好療效。

大包

穴位位置：在側(cè)胸部，腋中線上，當(dāng)?shù)?肋間隙處。

按摩要點(diǎn)：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做順時(shí)針圈狀按摩。用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>

功效解讀：本穴為脾之大絡(luò)，統(tǒng)絡(luò)陰陽(yáng)諸經(jīng)，故名大包。可治療乳痛、肋間神經(jīng)痛等。

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