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擼管這件小事兒青少年可以這么戒

時間：2025-05-06 04:45 作者：修身堂

擼管是很多青少年男性都會做的一件事，即使他們知道這樣對身體不好他們還是會控制不住自己，今天小編就帶大家一起來了解下青少年到底該怎么戒擼。

自我責(zé)備法

當(dāng)自己對淫逸念頭產(chǎn)生強烈的想法快控制不住時，找無人的屋子對著鏡子，用手指指著鏡中的自己，用最惡劣最狠毒的語言狠狠的罵自己，如“你在這樣身體快垮掉了，你對得其你父母嗎，父母幸幸苦苦把你養(yǎng)這么大你不去報答，還整天想這種惡心的事情，你還是不是人啊，你知不知道羞恥啊”。記住一定要大聲、盡可能的大聲吼出來，效果才更好。

堅持就是勝利

如果在臥床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔(dān)心發(fā)胖。這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。

態(tài)度要端正

也可以祈禱，發(fā)愿。但不要涉及手淫，因這會使你老想著"它"。祈禱真誠，祈禱理解，為你的親人，朋友，家庭祈禱。不要去想手淫，不要提手淫，不和別人談起手淫，祈禱中也不提它，讓它離開你的腦子。對此問題的態(tài)度決定了克服此問題的難易。

首先要斷掉意淫、遠離黃源

遠離那些能讓你產(chǎn)生性幻想和性刺激的源頭。我列舉了幾種最主要的：看色情視頻或圖片、讀色情文字、聽色情視頻里的聲音、撫摸和摩擦生殖器。遠離了這些源頭，就從視覺、聽覺、觸覺以及念頭上與黃源隔斷。

自我控制秘籍

1. 除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。

2. 盡量避免獨處，找?guī)讉€好的伙伴，呆在他們中間。

3. 如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。

4. 洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當(dāng)中。

5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當(dāng)?shù)卮┖靡归g衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法并遠離誘惑。

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