青少年遺精頻繁 該怎么辦
遺精屬于青少年正常的生理現象，適當遺精時候正常的，如果青少年遺精頻繁，就必須引起重視，防止持續存在的危害性增加。1、避免性刺激。凡不正
2024-10-13
青少年遺精頻繁 該怎么辦
時間：2024-10-13 04:54 作者：修身堂
遺精屬于青少年正常的生理現象，適當遺精時候正常的，如果青少年遺精頻繁，就必須引起重視，防止持續存在的危害性增加。
1、避免性刺激。凡不正常的遺精之后，自己應找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西？是否讀過易引發人的性神經沖動或興奮的讀物？是否與人談過或聽別人談過性方面的話題？總之諸如此類的刺激信息，經過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此，自己應盡力避開這類刺激的信息源，減少夢遺的發生。
2、注意睡眠習慣。注意自己的睡眠狀態、睡姿及外力刺激。睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側臥式，但不能將全身蜷縮一團。
3、加強自我修養。要加強思想上的自我調節和修養，堅持參加健康的文娛、體育活動，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調節大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當。不正常“遺精”是完全可以克制的。
青少年遺精頻繁的危害性很大，如果出現這種問題，必須要引起重視，剔除到不良的影響，防止頻繁遺精造成危害。
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