青少年體重影響生育能力
很多肥胖的人不僅是因為吃了垃圾食品造成的，更主要的原因是把它當(dāng)成了一種習(xí)慣，長期食用、吃的量過多或是吃的時間不對造成的。誤區(qū)一：
2025-04-07
青少年體重影響生育能力
時間：2025-04-07 17:30 作者：修身堂
很多肥胖的人不僅是因為吃了垃圾食品造成的，更主要的原因是把它當(dāng)成了一種習(xí)慣，長期食用、吃的量過多或是吃的時間不對造成的。
誤區(qū)一：垃圾食品完全不能吃
從營養(yǎng)的角度來看，原味的酸奶確實是最健康最營養(yǎng)的。但總喝原味的酸奶，孩子容易產(chǎn)生厭煩情緒。果粒酸奶并不是一點都不能喝，而是不能經(jīng)常喝。如果有每天喝酸奶的習(xí)慣，可以一周喝2-3次其他口味的酸奶作為調(diào)劑。
北京大學(xué)人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科負(fù)責(zé)人柳鵬醫(yī)生介紹說：“其實，并沒有絕對意義的垃圾食品，只有不合理的吃法。”很多肥胖的人不僅僅是因為吃了這些食物造成的，更主要的原因可能是把它當(dāng)成了一種習(xí)慣，長期食用、吃的量過多或是吃的時間不對造成的。
誤區(qū)二：擔(dān)心孩子吃不飽
“以學(xué)校的營養(yǎng)食堂為例，現(xiàn)在很多學(xué)校都有營養(yǎng)午餐。有些家長總怕孩子吃不好，吃不回來，就一味的告訴孩子在學(xué)校一定要多吃。”柳鵬醫(yī)生介紹說。其實孩子如果在中午學(xué)校的午餐正常吃的情況下，下午放學(xué)到晚餐之間只需要吃個水果或墊兩塊餅干就夠了，不需要額外的零食加餐。
處于成長期的孩子對于營養(yǎng)肥胖等問題還沒有健全的認(rèn)識，這就需要家長的正確引導(dǎo)。四川大學(xué)華西公共衛(wèi)生學(xué)院副教授李鳴說：“現(xiàn)在很多家長，還把重點放在只要孩子不生病上，而忽略了消瘦和肥胖對孩子長期甚至成年后健康的巨大影響。”還有些家長認(rèn)為現(xiàn)在胖，長大以后自然就瘦了。這些僥幸的心理也是不正確的，肥胖對孩子的健康和未來都有非常大的影響。
誤區(qū)三：不重視減少屏幕時間
簡單來說，就是吃得多，動得少，就很容易產(chǎn)生肥胖。要想保持好體重不僅要管住嘴還得“邁開腿”。現(xiàn)在學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力大，很多青少年一坐就是幾個小時，戶外活動量減少大大影響了身體健康。北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師顧中一建議大家，要盡量減少靜坐時間，每天保持至少半個小時左右的戶外活動時間，可以散步、慢跑、跳繩、打羽毛球等。
當(dāng)下，還有一個新問題就是要加強對于“屏幕時間”的管理和約束。電視、手機、電腦、Ipad這些科技產(chǎn)品的屏幕占用了現(xiàn)代人大部分的時間。不管是坐著還是躺著，地鐵里還是公交車上，處處都是“屏幕人”。對于青少年來說，尤其要減少屏幕時間，每次最好不超過2個小時。
一項新的研究顯示，體重太輕或超重的青少年成年后的生育能力可能較差。
眾所周知，成人肥胖或體重過輕，均容易造成生育問題，其中，肥胖還會增加孕期并發(fā)癥的風(fēng)險。但有調(diào)查顯示，體重不足或超重的青少年在成年后生育子女的數(shù)量少于體重正常人。
早前，芬蘭赫爾辛基大學(xué)的研究人員搜集了近1300名芬蘭男女的數(shù)據(jù)（從1980年開始跟蹤搜集），研究啟動之時，被調(diào)查者的年齡在3～18歲之間，研究人員主要搜集了被調(diào)查者青春期的體重指數(shù)（BMI）。
發(fā)表在最近出版的《流行病學(xué)》期刊上的研究稱，與青春期體重指數(shù)正常的人相比，在青春期體重過輕的成年人中，有10%～16%生育能力較差；在肥胖者中，有32%～38%生育子女的數(shù)量少于正常人。
研究人員稱，BMI指數(shù)對人體的發(fā)育有深遠(yuǎn)的影響。對女性而言，BMI指數(shù)過低會擾亂月經(jīng)周期，而肥胖則會引發(fā)生育問題，如可能導(dǎo)致多囊卵巢綜合征等。
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