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女性更年期提前有什么危害

時間：2025-04-04 05:39 作者：修身堂

女性更年期提前有什么危害

女性更年期提前，也稱隱性更年期，歸根結底就是卵巢功能過早衰竭引起的。很多女性對卵巢功能早衰并不在意，根本不到醫院治療，甚至有些年輕女性因為停經導致不孕才來就診，而生過孩子的媽媽有時月經失調也不重視，往往錯過延緩卵巢衰老的機會。

一旦出現卵巢早衰，導致女性更年期提前，不僅會發生月經紊亂、體質下降，還會引發皮膚長斑、松弛等一系列問題，如果能夠及時了解卵巢功能儲備，就能防患于未然。

對于女性更年期提前的預防與調理，要做到注意飲食和運動，要通過戒煙，控制體重、血壓來降低更年期提前帶來的健康隱患。

更年期提前的女性，發生中風的幾率比正常更年期女性增加兩倍。由于腦血管受到血塊的阻塞而發生腦中風，是目前最普遍的中風原因。排除激素替代療法等因素，更年期提前的女性可能由于雌激素過早衰退，更容易發生腦梗型中風。

近年來，由于工作、生活壓力加大，節奏加快，很多女性更年期提前到來。專家提醒，女性更年期提前不只對女性的生育能力產生影響，還會引起其它疾病。

如何預防更年期提前

第一就是要過豐富充實的生活。要把生活過得舒適有節奏，工作之外的時間可以增加一些業余愛好，比如跳舞、旅游、看書、玩游戲等等。生活的情趣也要適當地增加，有事沒事和老公或者男朋友吃吃燭光晚餐、逛逛街什么的就很好。合理的安排起居生活，做到早睡早起和保證八個小時的睡眠時間，早上或者晚上適當的進行一些如慢跑、打球之類的運動。

第二就是要合理飲食合理減肥。很多女性之所以被稱為“吃貨”就是因為沒有節制的吃東西，暴飲暴食是一個非常不好的飲食習慣，我們要做到早上吃好、中午吃飽、晚上吃少的健康飲食習慣。相反的就是有些愛美的女性經常通過節食來減肥，節食就容易造成人體所需的營養元素不能及時的補充，很容易出現心悸、情緒低迷、記憶力下降等更年期早期癥狀。

第三就是要提前認識更年期的本質。提前認識更年期的發病原因和臨床表現，即使更年期提前也能做到心中有數，而不會加重心悸和焦慮不安等癥狀。女性在來月經期間也要通過多吃菠菜、動物內臟等含鐵的食物來補充流失的鐵元素。

第四就是做到少吃止痛藥少熬夜定期檢查。經常熬夜和睡眠不足都會加快卵巢功能的衰老，直接導致更年期提前。年輕的時候要少吃止痛藥，有研究表明成年女性服用止痛藥會降低體內卵細胞的活性。平時要遠離電腦輻射也是基本上不可能的事情，所以女性最好使用輻射比較低的筆記本電腦，筆記本電腦最好用電池工作而不要用插座。一定要養成每年檢查的習慣，一旦發現了經期不正常的時候要及時就醫。

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