女性更年期提前有什么危害

時間：2025-04-04 05:39 作者：修身堂

女性更年期提前有什么危害

女性更年期提前，也稱隱性更年期，歸根結(jié)底就是卵巢功能過早衰竭引起的。很多女性對卵巢功能早衰并不在意，根本不到醫(yī)院治療，甚至有些年輕女性因為停經(jīng)導(dǎo)致不孕才來就診，而生過孩子的媽媽有時月經(jīng)失調(diào)也不重視，往往錯過延緩卵巢衰老的機會。

一旦出現(xiàn)卵巢早衰，導(dǎo)致女性更年期提前，不僅會發(fā)生月經(jīng)紊亂、體質(zhì)下降，還會引發(fā)皮膚長斑、松弛等一系列問題，如果能夠及時了解卵巢功能儲備，就能防患于未然。

對于女性更年期提前的預(yù)防與調(diào)理，要做到注意飲食和運動，要通過戒煙，控制體重、血壓來降低更年期提前帶來的健康隱患。

更年期提前的女性，發(fā)生中風的幾率比正常更年期女性增加兩倍。由于腦血管受到血塊的阻塞而發(fā)生腦中風，是目前最普遍的中風原因。排除激素替代療法等因素，更年期提前的女性可能由于雌激素過早衰退，更容易發(fā)生腦梗型中風。

近年來，由于工作、生活壓力加大，節(jié)奏加快，很多女性更年期提前到來。專家提醒，女性更年期提前不只對女性的生育能力產(chǎn)生影響，還會引起其它疾病。

如何預(yù)防更年期提前

第一就是要過豐富充實的生活。要把生活過得舒適有節(jié)奏，工作之外的時間可以增加一些業(yè)余愛好，比如跳舞、旅游、看書、玩游戲等等。生活的情趣也要適當?shù)卦黾樱惺聸]事和老公或者男朋友吃吃燭光晚餐、逛逛街什么的就很好。合理的安排起居生活，做到早睡早起和保證八個小時的睡眠時間，早上或者晚上適當?shù)倪M行一些如慢跑、打球之類的運動。

第二就是要合理飲食合理減肥。很多女性之所以被稱為“吃貨”就是因為沒有節(jié)制的吃東西，暴飲暴食是一個非常不好的飲食習(xí)慣，我們要做到早上吃好、中午吃飽、晚上吃少的健康飲食習(xí)慣。相反的就是有些愛美的女性經(jīng)常通過節(jié)食來減肥，節(jié)食就容易造成人體所需的營養(yǎng)元素不能及時的補充，很容易出現(xiàn)心悸、情緒低迷、記憶力下降等更年期早期癥狀。

第三就是要提前認識更年期的本質(zhì)。提前認識更年期的發(fā)病原因和臨床表現(xiàn)，即使更年期提前也能做到心中有數(shù)，而不會加重心悸和焦慮不安等癥狀。女性在來月經(jīng)期間也要通過多吃菠菜、動物內(nèi)臟等含鐵的食物來補充流失的鐵元素。

第四就是做到少吃止痛藥少熬夜定期檢查。經(jīng)常熬夜和睡眠不足都會加快卵巢功能的衰老，直接導(dǎo)致更年期提前。年輕的時候要少吃止痛藥，有研究表明成年女性服用止痛藥會降低體內(nèi)卵細胞的活性。平時要遠離電腦輻射也是基本上不可能的事情，所以女性最好使用輻射比較低的筆記本電腦，筆記本電腦最好用電池工作而不要用插座。一定要養(yǎng)成每年檢查的習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)了經(jīng)期不正常的時候要及時就醫(yī)。

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