如何治療青春期抑郁癥？
青春期抑郁癥要如何應(yīng)對?大部分人的青春期是在高中生涯當(dāng)中度過的，高中時期對于每個人來說都是一個非常敏感的時期，高考的學(xué)業(yè)壓力是一
2025-01-17
如何治療青春期抑郁癥？
時間：2025-01-17 13:24 作者：修身堂
青春期抑郁癥要如何應(yīng)對?大部分人的青春期是在高中生涯當(dāng)中度過的，高中時期對于每個人來說都是一個非常敏感的時期，高考的學(xué)業(yè)壓力是一方面，另一方面是青春期正值一個人心智發(fā)展的黃金時期，挫折和打擊很容易導(dǎo)致青春期抑郁癥發(fā)作，那么青春期抑郁癥發(fā)作之后，我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢?下面就為大家詳細介紹。
青春期抑郁癥要如何應(yīng)對?青春期抑郁癥的應(yīng)對方法如下：
1、樹立正確的理想和世界觀
青年時期是人智力發(fā)展的高峰階段，只有樹立了正確的理想和世界觀，對社會和人生有了正確的認識，才能科學(xué)地分析周圍所發(fā)生的情況，冷靜地、妥善地對待事情，保證心理反應(yīng)適度，防止心理反應(yīng)失常。
2、培養(yǎng)良好的自我意識
年輕人要正確地認識自身特點，客觀地評價自己的能力，把主觀的要求同客觀條件的限制結(jié)合起來考慮，選擇切實可行的生活目標，并不斷反省自己，調(diào)整“現(xiàn)實我”與“理想我”之間的差距。否則，容易產(chǎn)生心理沖突，影響心理健康。
3、保持健康的身體
加強個人體魄鍛煉，有利于調(diào)節(jié)人體各部分器官的生理機能，增進身體健康，保持旺盛精力，提高大腦工作效率。
4、建立和諧的人際關(guān)系
在社會生活中，和諧的人際關(guān)系可以消除孤獨感，獲得安全感。以善意的態(tài)度與人相處，而不以敵意的態(tài)度對人;尊重他人，而不強加于人;真誠地鼓勵與贊美，而不是虛偽地恭維和奉承;只有這樣才有可能真正建立和諧的人際關(guān)系。在人際交往中有時難免發(fā)生誤會，寬容大度，會贏得尊敬，促進心理的健康發(fā)展。
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