老年人為什么更需要性生活
親吻、擁抱、愛撫……這些伴侶間親密的舉動，不僅能調動性欲，還能讓老人更加健康。據美國“福克斯新聞網”最新報道，芝加哥大學一項新研究發
2025-03-27
老年人為什么更需要性生活
時間：2025-03-27 19:42 作者：修身堂
親吻、擁抱、愛撫……這些伴侶間親密的舉動，不僅能調動性欲，還能讓老人更加健康。據美國“福克斯新聞網”最新報道，芝加哥大學一項新研究發現，在老年夫婦中，保持健康的性親密可顯著改善老年夫婦雙方的健康水平和快樂度。
老年人要想保持婚姻質量不下降，保持夫妻性親密至關重要，而良好的婚姻關系能夠促進心理健康、身體健康及性健康。
在日常生活中，老年人要注重培養性親密，這主要包括以下幾方面。首先，要在身體條件允許的情況下，盡量堅持性生活，性愛次數因人而異，只要性欲是自然激起的，性交全過程是自然完成的，事后不影響睡眠及次日的精神狀態，就屬于正常。
其次，50歲后的性愛不能單純地以高潮、快感作為衡量標準，而是要讓雙方感受到性愛帶來的活力和朝氣，體會年輕時的浪漫和纏綿。再次，要熱忱響應配偶表現出來的親密要求，給對方一個笑臉或擁抱，真誠的肯定和鼓勵，彼此的關系也會更融洽、恩愛。最后雙方要增加親吻、擁抱和愛撫等行為，這些同樣能達到使雙方身心愉悅的目的。
老年人性生活要注意什么
1. 要保持心理健康。正常的性生活要充滿信心，防止老年“衰敗心理”。一項關于老年人性問題的調查顯示，在60歲以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至喪失了性能力，過早地關閉了“性福”的大門。
2. 順其自然。不強求、不壓抑、不故意中斷性生活，即使幾個月一次也行。如果性生活中斷了幾年，開始恢復可能有一定困難，但不要著急也不要氣餒。先調節好自己的心態，做好性生活的心理和環境準備。
3.性生活前做好充分準備。如前所述，老年人性生活有其自身特殊點，如性喚起興奮很慢，因此準備時間應稍長一些，而且動作要輕緩。
4.性生活的體位。因為老年人身體大都偏胖，有的老年人還有不同程度的慢性病，動作不便，性生活的體位可采取女上位、側位或男性站立床邊等。
最后，關于性生活的時間和頻率，總的原則是因人而異，要適度。在時間上，許多老年人都愿意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其實無論何時都可以，主要是根據自己的習慣。
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