女生月經(jīng)期間要注意什么
月經(jīng)對(duì)于每個(gè)女性來(lái)講都是必須要經(jīng)歷的，在我們?cè)陆?jīng)期間有很多要值得注意的地方，下面就為大家講解一下。生理期宜食：生理期剛來(lái)幾天可以多吃
2025-03-25
女生月經(jīng)期間要注意什么
時(shí)間：2025-03-25 22:18 作者：修身堂
月經(jīng)對(duì)于每個(gè)女性來(lái)講都是必須要經(jīng)歷的，在我們?cè)陆?jīng)期間有很多要值得注意的地方，下面就為大家講解一下。
生理期宜食：生理期剛來(lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體臟血徹底排乾凈。
身體里臟血若不排出乾凈，長(zhǎng)期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不容易得肝病呢?據(jù)說(shuō)就是因?yàn)槊吭碌慕?jīng)血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不容易得肝病。
生理期后的調(diào)養(yǎng)：吃四物湯啰!在經(jīng)期來(lái)時(shí)喝四物湯是錯(cuò)誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有效果，否則就白補(bǔ)了。四物湯煮時(shí)可以放點(diǎn)排骨或雞肉，最好加點(diǎn)米酒。
相信大家在看到這里之后，對(duì)于女生月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)一定非常的清楚了，衛(wèi)生是最重要的，女性在月經(jīng)期間一定要注意個(gè)人的衛(wèi)生。
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