經期能不能吃香蕉需看體質 女生月經期吃什么水果好
女性月經期間能不能吃香蕉呢？大部分女性在月經期是可以吃香蕉的，但是對于身體體質虛寒的人來說，就不適合在經期吃香蕉了。這是為何呢？請看
2025-03-08
經期能不能吃香蕉需看體質 女生月經期吃什么水果好
時間：2025-03-08 18:30 作者：修身堂
女性月經期間能不能吃香蕉呢？大部分女性在月經期是可以吃香蕉的，但是對于身體體質虛寒的人來說，就不適合在經期吃香蕉了。這是為何呢？請看下文。
一、女生月經期可以吃香蕉嗎？
熱點文章推薦： 疑問：月經期間這些表現正常嗎 月經期間同房有什么危害？四大危害不容忽視 月經期間能吃枇杷嗎？最好別吃！吃香蕉可以使人精神愉悅，這已經不是什么新鮮的話題了，香蕉中的維生素B6就有很好的撫平焦慮抑郁的作用。有時候人處于焦慮狀態，吃一兩根香蕉不知不覺就感覺狀態回來了。月經期間很多女性也會出現此類的抑郁傾向，這是因為月經期間的內分泌變化導致的，同時月經期間的皮膚和消化系統也會變得不好，吃香蕉不僅可以使情緒變好，還可以幫助促進消化和排毒。
香蕉雖然有著緩解情緒和通便潤腸幫助消化的諸多好處，月經期間吃香蕉也不是每個女性都適合的，香蕉就是屬于寒涼的類型，對于一些本身體質虛寒的人來說，月經期間更容易出現行經不暢和痛經的癥狀，這時候就不宜多吃香蕉了。
二、女生月經期吃什么水果好？
1、緩解痛經的水果
推薦水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。
2、改善內分泌的水果
推薦水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗、胡蘿卜。
3、滋養補血的水果
推薦水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，提子。
溫馨提示：月經期間飲食要格外的注意，其中香蕉、西瓜、柿子、苦瓜等都不要在經期食用。
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