青春期女孩月經(jīng)不規(guī)律是咋回事

時間：2025-03-24 10:57 作者：修身堂

青春期女孩月經(jīng)不規(guī)律是咋回事

“目前從臨床上看，青春期少女患月經(jīng)病的案例確實多了，但還需要全國性的流行病學調(diào)查數(shù)據(jù)作為佐證。”，“部分青春期月經(jīng)病和少女的營養(yǎng)狀態(tài)有關(guān)。比如，有些女孩過度節(jié)食導(dǎo)致嚴重消瘦，體內(nèi)脂肪含量太少，就可能出現(xiàn)閉經(jīng)等情況;有些女孩體重太大，則易出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂。在肥胖的青春期女性中，多囊卵巢綜合征的發(fā)病率也較正常體重女性明顯升高，而這一疾病會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、排卵異常等。”體重過大對于月經(jīng)初潮也有影響。“歐美的相關(guān)研究都發(fā)現(xiàn)，女性初潮年齡在提前，肥胖是一個可能的誘因。”

由于青春期女孩的身體發(fā)育尚未成熟，對青春期月經(jīng)病不必過分擔心。隨著年齡增長、卵巢生殖軸器官發(fā)育成熟，卵巢功能和神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能都日益完善，月經(jīng)病會逐漸減少。初潮后2年內(nèi)，約50%～90%為無排卵性周期，5年后80%為有排卵性周期。

國外研究證實，女孩體重在42～44公斤時能有初潮。一般來潮2年后，會形成周期性月經(jīng)。“如果來潮1年，月經(jīng)仍極不規(guī)律，就要上醫(yī)院檢查，若有問題及早治療。

青春期女孩月經(jīng)不規(guī)律怎么辦

保持良好的心態(tài)：

人們常常說一句話：身體要病精神肯定先病，所以有個好心態(tài)對健康是非常重要的，當你的月經(jīng)不規(guī)律是由于受到打擊挫折、壓力過大而造成的，你就一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持自己的精神上沒有問題。

多吃有營養(yǎng)的食物：

幾乎每一種食物都有營養(yǎng)，可是那種才是我們月經(jīng)不規(guī)律的女性朋友們所需要的呢？當然是能補充血的食物，因為女性月經(jīng)會向體外不定量的排血，那么補充含血量較高的食物是最佳的選擇，例如多吃雞肉、紅棗湯、魚、豬的腎臟、淡菜、黑豆黑米、海參、等滋補性的食物。

有規(guī)律的生活：

在適當?shù)臅r間內(nèi)完成適當?shù)墓ぷ鳎苊獍疽埂⒁驗閯诶圻^度、會打破正常的生活規(guī)律，打破正常的生活規(guī)律后，必然會導(dǎo)致月經(jīng)不正常來臨。所以有規(guī)律的生活，是恢復(fù)月經(jīng)正常的方法之一，也是使得自己身體健康的方法之一。

要防止身體受到寒冷：

在平時的生活中必須要注意經(jīng)期不要沾到冷水，切勿用冷水洗手洗衣服等，也不要在雨中散步，以免身體受涼，無論何時都要避免使小腹受寒。

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