性生活的好處 適當性生活對身體好
隨著時代的進步，人們已經逐漸認識到，性行為的目的已經不只是傳宗接代，還可以提升生活品質，愉悅身心。研究證實，同樣是哺乳動物的海豚早已
2025-03-23
性生活的好處 適當性生活對身體好
時間：2025-03-23 08:51 作者：修身堂
隨著時代的進步，人們已經逐漸認識到，性行為的目的已經不只是傳宗接代，還可以提升生活品質，愉悅身心。研究證實，同樣是哺乳動物的海豚早已把性行為作為平時兩性互動的一個縮影。要知道在生活，兩性之間性生活的美滿，也可改善兩人平日的相處。那么性生活對身體有什么好處呢？接下來將為大家詳細介紹，供大家參考。
性生活對身體有什么好處？
1、延緩衰老
生理學家說，積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。
2、保健牙齒
精液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質，讓牙齒更亮白、堅固。
3、防漏尿
性愛能增強骨盆肌肉的強度，然后更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。
4、有助睡眠
愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲后，迅速進入甜美的夢鄉。
5、有效減肥
30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。
6、鍛煉性能力
專家指出，性能力也是一種技術，性愛次數越多，就能激發更多的性愛激素，增強性欲，也鍛煉了性能力。
7、增強信心
性愛專家表示，如果一個人在床上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。
8、發泄
柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點。性生活美滿的夫妻，很少會出現極度壓抑的暴力情緒。
9、月經規律
科學家通過研究發現，女性如果一周至少過一次性生活，月經周期會更加規律。
10、放松
婦科專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。
11、緩解壓力
遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。心理學家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。
12、感受幸福
近來的一項國際研究顯示，與金錢相比，性愛可以讓人感覺更加幸福。性生活規律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多賺了10萬美元。
13、保護男性心臟
一項研究顯示，男性每周過3次性生活，可以將心臟病的發病風險降低一半。這項研究還表明，有規律的性愛能減少一半的男性中風。
14、緩解疼痛
性愛應該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之后，腦垂體會分泌內啡肽，有助于減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。
15、提升抵抗力
研究人員對111名16~23歲的志愿者進行分析后發現，每周有一兩次性愛，可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。
16、增進感情
高潮時釋放的后葉催產素不僅能改善心情，還能讓你感覺與伴侶更親密，其對女性的作用尤為明顯。其實不僅是性愛，撫摸或前戲也能促使后葉催產素大量釋放。
17、心情好
精液中含有鋅、鈣、蛋白質等營養物質，對女性身體大有裨益。而且，一項研究還發現，在性愛中不使用安全套的女性，心情更開朗、不易抑郁。不過研究人員也強調，這一結果只適用于彼此忠誠的伴侶。
18、容貌年輕
研究發現，性愛會使女性看起來年輕15歲。在這項研究中，受試男性要從鏡子中觀察并評估另一側的女性。那些被評價為“非常年輕”的女性，平均每周有4次性生活。這不是什么巧合，因為早就有研究發現，性愛可以促進雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭發更亮澤。
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