男人嘿咻需要多＂賣力＂ 早晨愛愛有什么好處
研究指出，性生活時，男人做的是全身性劇烈運動，腰部肌肉和腰椎是承受運動量最大的部位，能量消耗很大。性生活可以說是一種體育鍛煉。每周進
2025-03-16
男人嘿咻需要多＂賣力＂ 早晨愛愛有什么好處
時間：2025-03-16 05:09 作者：修身堂
研究指出，性生活時，男人做的是全身性劇烈運動，腰部肌肉和腰椎是承受運動量最大的部位，能量消耗很大。性生活可以說是一種體育鍛煉。每周進行兩次性生活，那么，一年內在這方面消耗的熱量就可達到5000千卡，這相當于一年慢跑了80-90公里。
個中年男子每周用于性生活的時間只是日常活動的0.3%。運動所消耗的能量是由工作的時間與強度決定的。性高潮時間非常短暫，而且整個性生活過程也只有10～15分鐘，所以性生活是占時不長、用力適度而又不過分的活動。
除了消耗熱量進而獲得瘦身效果外，合理的性生活還有助于增強人的體力。在性喚起和性高潮期間，伴隨著肌肉的收縮和舒張，性生活的質量越高，增加體力的效果就越好。但是，男人不要過度沉迷于其中。正像任何一種超強度的體育鍛煉一樣，性活動過多也會導致損傷，如肌肉的疲勞等。
早晨愛愛有哪些好處
1、代替晨跑
你從小就被教育“早晨到戶外跑步身體好”，可是你能堅持早起跑步嗎?如果答案是否定的，那么“床上運動”就是“戶外跑步”的最佳替代品，要知道愛愛30分鐘的燃脂效果一點也不遜色于慢跑30分鐘。
2、燃燒深層脂肪
經過一整夜的消化，在早晨愛愛時，你體內儲存的碳水化合物已經消耗得差不多了。這時候做激烈的“床上運動”，身體就需要燃燒深層脂肪來提供能量支持，再加上在愛愛的過程中，由于你體內激素的濃度變化，燃脂效果要比單純的運動鍛煉要好得多，對于消除腰腹部位的贅肉非常有效。
3、促進淋巴排毒
愛愛過程中，同樣是受體內荷爾蒙變化的影響，你的新陳代謝速度會加快，尤其是淋巴排毒的效率會提高。隨著愛愛時分泌的汗水，體內多種導致身體不適的酸性代謝廢物會被排出體外。
4、增強身體免疫力
美國最新研究發現，那些保持每周“晨愛”2—3次的情侶比起從不在早晨愛愛的情侶，普遍體內免疫球蛋白的活性更好，身體免疫力更高。
5、制造好心情
同樣是來自美國的最新研究發現，那些喜歡在早晨愛愛的女人比起從不在早晨愛愛的女人，對情緒的控制力更好。她們擁有好心情的時間更長，更少出現抑郁、煩躁、心情低落等不良情緒。
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