月經期千萬別喝咖啡，小心會……
咖啡、茶葉和可可并稱為世界三大飲料。可見咖啡深受廣大群眾的喜愛，但是女性月經期的時候適不適合喝咖啡呢？能不能喝咖啡呢？會對月經產生影
2025-03-09
月經期千萬別喝咖啡，小心會……
時間：2025-03-09 07:54 作者：修身堂
咖啡、茶葉和可可并稱為世界三大飲料。可見咖啡深受廣大群眾的喜愛，但是女性月經期的時候適不適合喝咖啡呢？能不能喝咖啡呢？會對月經產生影響嗎？跟著兩性專家來看看吧。
一、月經期可以喝咖啡嗎？
熱點文章推薦： 月經期間感冒怎么辦？如何預防經前感冒？ 月經期愛爆痘，專家教你月經期間如何戰痘 月經期間能吃枇杷嗎？最好別吃！根據研究結果顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房出現水腫，脹痛。同時，經期攝入過量咖啡因會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起著鎮靜作用，如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的癥狀。
此外，過量飲用咖啡會增加體內的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病；而在月經期間喝咖啡，則會使體內雌性激素明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有功能老化，并導致月經紊亂，還可能會引起痛經和月經量增多。
可見，經期女性還是不要喝咖啡的好，以免加重痛經。
二、月經期飲食注意事項：
經期在飲食上也要多加注意，總的來說是禁食辛辣和生冷性食物，如果不忌嘴就會導致月經不調和痛經的出現：
1、生冷類：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。
2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。
溫馨提示：根據上文所述我們可以發現，女性月經期喝咖啡可能會導致月經不調、痛經等疾病的發生，所以月經期飲食需要特別的注意。
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